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炎夏，又到了稍微一动就汗流浃背的季节。高温酷暑，出汗在所难免，但你知道吗？并非所有出汗的情况都是正常现象，如果气温不高，也没有运动，身上的一些部位却经常出汗，你就要当心了！还有些人，即便天气很热身上也无汗。中医认为，出汗分很多种，比如自汗、盗汗、战汗、脱汗、冷汗，通过“问汗”也能辨别人体虚实寒热。那么，异常出汗，可能预示着哪些健康问题？中医科主任医师王晓丽对此进行了分析。
气虚会导致“自汗”
主动出汗：主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。
被动出汗：被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。如，泡脚、汗蒸、桑拿等。
有些人，无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常出汗不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
“中医认为‘气固体表’ ，气足则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄，气虚则失去牵引力，汗液会止不住地往外流，也就是我们常说的出虚汗。 ”王晓丽解释。这类人群饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
盗汗多为阴虚所致
【王师傅|怎么回事有人不动也出汗有人暴晒也不出汗】43岁的陈女士经常在晚上入睡后猛出汗，早上头发像水洗过一样。睡着出汗，醒来汗止，中医称之为“盗汗” 。盗，就是小偷的意思。说明盗汗大概率发生在晚上睡觉的时候，并且你不知道自己出汗了。等你睡醒了，才发现自己出汗了。
王晓丽介绍，经常盗汗的人群常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚的表现。这类人群在饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
这样的出汗最凶险
此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆。这时，应及时转移到阴凉通风的地方，并补充一些淡盐水或电解质饮料，短时间内可恢复正常。症状不能缓解或严重者，要及时就医。
如果患重病的人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱、呼吸急促等，这属于“脱汗” ，预示着病情凶险，需要赶紧治疗。
异常出汗部位不同
暗示不同问题
异常出汗的部位不同，有时也代表着不同的健康问题。
王晓丽分析，若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、纳差，多为积食，可通过减少进食量、清淡饮食缓解，也可吃点保和丸助消化。若伴随肢体沉重无力、胃胀、呕吐、发热，舌苔厚而黄腻，多是脾胃湿热的表现，应清热燥湿。老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气血虚。如果手脚心多汗伴有发热，多属于阴虚有热；若同时伴随口干等，多属胃热，可服清胃热的中药。
“心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人还常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚。可通过适当的运动，如慢跑、打太极拳、八段锦等，缓解压力，调节身心。 ”

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