慢性疾病|女性朋友，45到55是“生命关键期”，建议这6件事还是少做为好慢性疾病|早睡早起|一日三餐

随着年龄的不断增长，身体的各项机能也逐渐在走下坡路，胶原蛋白会流失，岁月的痕迹也会留在脸上。对于女性而言，这一生就像是一朵花，由含苞待待放，再到盛开衰败，到了45岁就是一个坎儿。虽然说衰老是一种自然现象，是不可逆的，但是面对衰老还是害怕的。

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女人到了45岁之后会面临着绝经，这也是一个关键期，体内的雌激素会分泌不足，影响人们的情绪，也影响人们的抵抗力。因此一定不要太节俭，在这个时期也要注重保养。
女性朋友，45到55是“生命关键期”，建议这6件事还是少做为好
1、不要熬夜
现如今熬夜好像成为了一种趋势，越来越多的人迈入了熬夜这一个行列，我们都知道熬夜伤身本身应该在休息的时间却在工作，这无疑是加重了各项器官的负担。

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对于女性而言保证充足的睡眠也是至关重要的，如果睡不好精神状态就不会好，身体的抵抗力也会逐渐减弱。特别是对于45~55岁之间的女性朋友而言，一定要养成良好的生活习惯，早睡早起千万不要熬夜。
2、注重保暖
现在的很多年轻人要“风度”不要“温度”，早早的就脱下了秋裤，甚至是不穿秋裤，露出脚踝，其实这样对我们的身体健康而言，有着一定的危害，等到他们到了中年之后就会感到后悔。

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所以说在平时一定要注重保暖，避免湿气和寒气进入体内，特别是女性到了45岁之后更容易感到寒冷，为了自己的身体健康着想，还是要注意为好。
3、经常跷二郎腿
现在很多人都比较喜欢跷二郎腿，有意无意的就会把腿搭在另一条腿上，尤其是在夏天的时候，长期跷二郎腿容易导致私处的温度不大升高，从而增加细菌增生的几率，引起妇科疾病的发生。

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对于45岁以上的中年人来说，经常跷二郎腿还容易增加脊柱的压力，从而引起腰痛的现象，甚至引起腰间盘突出等问题。
4、经常减肥
现在越来越多的人开始注重自己的身材管理，有很多女生都有过减肥的经历，特别是对于年轻人，经常通过节食来减肥，其实这样不仅不利于身体健康，也容易造成反弹。前一段时间黄晓明还因为节食减肥上热搜，留有心悸后遗症，所以说节食减肥也不可取。

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对于45岁以上的中年人，虽然说身材容易走样，但是也不能过度减肥，这样会使身体营养不良，免疫力下降，从而患上其他慢性疾病，影响我们的生命健康。
5、长期穿高跟鞋
有一些职业女性因为工作性质的原因需要穿高跟鞋，虽然说看起来很大很美，但是对于我们的脚却有一定的压力。

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【 慢性疾病|女性朋友，45到55是“生命关键期”，建议这6件事还是少做为好】随着年龄的不断增长，身体的各项机能也逐渐在走下坡路，45岁之后建议还是穿平底鞋比较好，因为穿高跟鞋容易造成脚趾外翻甚至是脚弓塌陷的现象，进入中年之后也更容易出现脚抽筋的情况。
6、久坐不运动
也可能是因为工作性质的原因，经常一坐就是一整天。不运动会使下肢血液循环减慢，甚至发生宫寒，身体的抵抗力和免疫力也会有所下降。