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到了中年之后，身体健康尤为重要，平时每天抽出30分钟，可以选择跑跑步，练练瑜伽，跳跳广场舞，这些都是不错的选择。
女人过了45岁之后就进入到了生命的关键时期，因此一定要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，一日三餐要按时吃，尽量少吃那些垃圾食品，要少穿高跟鞋，不要长期跷二郎腿，也不要减肥，一定要注意保暖，注意坚持运动，身体或许越来越好。

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