肾虚|睡觉时出现4种现象，可能是血管堵住的信号，及时排查对你有利运动|护理|老年病

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血管是否健康，对人体健康意义重大，当血管发生堵塞，后果是很严重的。而这几年，因不良饮食习惯、抽烟酗酒、缺乏运动、长期熬夜等多种因素引起的血管堵塞越来越高发。
所以为了提升大众对血管健康的重视，今天就给大家来科普一下血管健康方面的知识。
血管不好，从头伤到脚
我们先来了解下血管的重要性，如果我们把自身比作一台正在运转的机器，那心脏自然相当于发动机，血液可看作燃油，而血管便负责输送燃油，而想要机器正常运作，这些“配件”都是必不可少的。
我们的血管主要负责运送含有养分和氧气的血液，从而滋养着人体各个器官以及每一个细胞，所以当血管堵塞后，引起的后果也是非常严重的。 ”北京朝阳医院血管外科主任张望德说道。
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当血管堵塞，带给我们的伤害，可以说是从头伤到脚，比如脑血管堵了，可能导致偏瘫；如果心血管堵了，可能引发心梗；如果肾血管堵了，可能带来尿毒症；腿部血管堵了可能引起深静脉血栓，可能需要截肢......
总之，堵塞的部位不同，带来的危害也是不同的，但是不管哪一种，都很严重。所以对于血管堵塞，我们一定要重视这个问题，如果发现可疑症状，及时治疗。
睡前有这4大信号，暗示血管堵住了
睡眠好坏对我们的健康意义重大，而睡眠时的一些反应也能间接反应出我们的身体问题，比如当血管堵塞时，很多人会有以下这些表现：
1、晚上睡觉单侧流口水
偶尔做梦，比如梦到好吃的流口水很正常，但是如果长期睡觉时都会流口水，尤其是只有某一侧流口水，要警惕血管堵塞导致脑部神经供氧量不足，进而受到一定刺激，出现嘴巴不自觉地张开，口水溢出的现象产生。
单侧流口水、口角歪斜、眼睛闭合不严等是脑部血管堵塞不通的典型表现。
2、晚上睡觉手脚冰凉
人体末端四肢本来接受到的血液就少，所以当血管堵塞手足部位时，局部血液供应不足，热量更加不足，自然容易出现手脚冰凉的情况。
?3、晚上睡觉手脚发麻
如果血管堵塞，夜间睡觉时会有明显的手脚发麻症状，因为躺下休息时，没有重力作用，血液供应到手足部位的量本身就比较少，这时更是“雪上加霜” ，当手脚营养不足，很容易导致暂时性的麻痹，出现手脚发麻等现象。
4、晚上睡觉失眠
当血管堵塞导致脑供血不足时，很容易导致大脑神经缺少营养，引起持续性头痛，出现失眠症状。
如果出现上述这些表现，尤其是同时出现多个，要高度警惕血管堵塞，及时去医院检查清楚，再对症治疗，以免延误病情，带来严重后果。
不想血管被堵死，少碰“3物”
而鉴于血管堵塞的危害巨大，所以我们主要还是以预防为主，而饮食作为导致血管堵塞的主要诱因之一，我们在这方面要多下点功夫，尤其是要注意避免以下饮食：
高糖饮食
如果摄入过多糖含量比较高的食物，可提升人体血糖以及甘油三酯的水平，同时还会使得脂蛋白水平降低，增加血液粘稠度，更容易出现血管堵塞。
高盐饮食
盐是我们每天都会接触到的，但如果过多摄入盐，血管可受不了，因为它当中的主要成分是氯化钠，钠离子如果在体内细胞滞留过多，可导致细胞外液的增加，进而使血管渗透压上升，而大量的大分子物质就会流入到我们的血管，引起血管堵塞和血压上升。