肺部不太舒服的人，日常不妨多做肺喜欢的5件事，对肺好( 二 )

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除了白开水，还可以在水里加入一些润肺的天然食材。比如罗汉果就有清肺润喉的作用，如果有痰热咳嗽，咽喉肿痛的现象，多用罗汉果泡水喝就有很好的效果。
有一个中医养肺的小经方当中就有罗汉果，搭配胖大海、菊花、枇杷叶、决明子、甘草等组成复方茶饮，每天泡一杯喝，清宣肺气，利咽润喉，肺部越养越好。
第五件事：多次深呼吸
人通过深呼吸可以吸入新鲜空气，排出肺部残留的代谢废气，恢复肺部弹性，还能明显增强肺活量。如果能坚持每天多次进行深呼吸，可以有效预防呼吸道疾病，帮助保护肺部健康。
深呼吸的方法：首先大量吸气，使腹部、胸部先后达到膨胀的状态，达到极限后，屏住呼吸几秒钟。然后慢慢将气体呼出，呼气的时候要先收缩胸部后收缩腹部，这样能排出更多废气。
深呼吸每天可进行3次左右，早上起床时，中午、晚上睡觉前都可以做。
【肺部不太舒服的人，日常不妨多做肺喜欢的5件事，对肺好】注：图片来自网络