预防口干舌燥，早知道早受益，快来看看( 二 ) _健康小知识

文章图片
三、预防口干舌燥，早知道早受益
首先，需要明确引起口干的原因是什么，如若是因为疾病因素引起，则要及时进行治疗，在原发病治疗好后，口干的症状自然也能得到缓解。
比如，不过多的讲话，避免过多吐口水，积极治疗自身的各种慢性疾病，治疗引起呼吸不畅的各种毛病以避免张口呼吸。

文章图片
其次，日常生活中，在饮食上要注意多吃一些滋阴清热生津的食物，如莲藕、丝瓜、萝卜、甲鱼、西瓜、雪梨等都是不错的选择，少吃辛辣刺激、生噪的食物，如羊肉、油炸食物、葱姜蒜、辣椒，避免因过度饮食燥热食物引起胃火偏盛。
清淡的饮食有利于改善口干舌燥、上火等疾病，是解火润肺的良好选择。
最后，生活中一定要保证身体能摄入最后的营养元素，成年人每日至少要保证有1500~1700ml的饮水量，足量的喝水才能避免让身体变干燥。

文章图片
看到这里，很多人不禁会将自己身上的口干症状和疾病联系起来，感觉特别害怕。小艾在此提醒大家，不要自己吓自己。实在不放心的情况下，可以去医院进行一个系统性的检查。大部分的口干舌燥是由于生理性原因引起，不必过于忧心