冬至养生首选三款食谱 _生活百科

冬至马上就到了，不少的热已经开始养生了，而有些人则是不知道怎么去养生。其实冬至养生技巧有不少，饮食就是其中之一。想要知道饮食如何养生吗?牢记以下的三款食谱哦，这些都是比较家常而且美味哦。

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食谱三：莲藕猪脊汤
第一步，备好猪脊髓、莲藕、葱姜、料酒和盐。
第二步，将莲藕直接处理后洗好切片，将猪脊髓直接洗好烫煮后捞出。
【冬至养生首选三款食谱】第三步，备好炖锅加上水，将猪脊髓和莲藕下锅，加水，将葱姜和料酒也下锅。
第四步，炖煮后用文火烧煮150分钟左右，捞出葱姜加盐即可。
冬至节气想要养生的朋友不妨来试试以上的几道食谱吧，这些食谱都是操作简单而且养生效果棒棒的，因此建议想要食疗养生的可以跟着来学学哦。小编提醒，冬至养生不仅仅是食疗哦，在饮食上还有生活上都要重视哦。