跑步|每天坚持跑步,为什么还变胖了?自查是否陷入了这4个误区( 二 )


跑步|每天坚持跑步,为什么还变胖了?自查是否陷入了这4个误区
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结语:想要通过跑步的方式受伤,那么就一定要保证一定的跑步频率,三天打鱼两天晒网,很难收获到瘦身效果。而且在运动过程当中也避免踏入运动误区,否则也很容易导致越减越胖的情况出现。