养心安神|天然“安眠药”找到了，睡前喝一碗，养心安神，一觉睡到大天亮枸杞|安眠药|桂圆

天然“安眠药”找到了，睡前喝一碗，养心安神，一觉睡到大天亮。现代人每天都面临着巨大的生活压力，在这样的压力之下，很多人就出现了失眠多梦，整夜都睡不着的情况。晚上睡不好，白天就没有精力工作生活，常常一整天都浑浑噩噩的，浑身没有力气，导致工作效率变差，失去了生活的热情。睡个整觉成为了一种奢侈，但其实我们不仅要睡觉，更要睡个好觉。莲子跟桂圆是很多人都知道的养生好物，其中，桂圆含有葡萄糖等多种营养物质，能够帮助人体消除一天的疲劳，而莲子更是具有安神补脑的作用。莲子桂圆汤作为天然“安眠药”，是一种营养价值极高的汤品，不仅快捷方便，更是能够有效改善失眠情况，起到养心宁神的作用。

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在睡前美美地喝上一碗，一定能够快速入睡，将所有的烦恼的抛在脑后，一觉睡到大天亮，远离失眠的困扰。女人气血差？每天喝一碗这汤，补血养颜，气色棒。爱美是每个女人的天性，所以女性会在保养皮肤上花费很多时间以及精力，但其实，对女性来说，更为重要的一直都是气血问题，气血足了，皮肤自然会变得红润有光泽。

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很多女性都认为每天泡枸杞就能够补足气血，但是枸杞解决的仅仅是短时间的气血问题，并不能够带来从内由外焕然一新的感觉。而莲子桂圆作为常见的补血食物，并没有得到大家的重视，最多也就是吃些桂圆干，更不会想起结合做汤的办法，这样是不行的。桂圆莲子汤是调血养气的好补品，不仅能够滋阴润肺，更能够在短期内有效改善女性气色，使得皮肤变得红润，达到美容养颜的效果，更是让人一下子就能够年轻十岁。

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【莲子桂圆枸杞茶】美食详细材料莲子8克，桂圆12克，枸杞2克，老冰糖5克美食详细步骤1.莲子清洗一下，再用温水浸泡十分钟，泡好后捞出沥干。桂圆用温水泡洗一下即可（不可泡得太久，营养易流失）。

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2.枸杞用盐水泡两分钟，泡好后捞出，用少许生粉调出生粉水，放入枸杞泡洗一下，再清洗干净。

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3.枸杞、莲子和桂圆洗干净后，一起放入泡壶中，加入老冰糖，再倒入300毫升沸水，盖上盖泡十分钟即可。
【 养心安神|天然“安眠药”找到了，睡前喝一碗，养心安神，一觉睡到大天亮】

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好了，今天的莲子桂圆枸杞茶就到这了。常喝莲子桂圆枸杞茶，让你青春永驻，气色红润，比任何偏方都有用，比任何保养品都省钱，还经济实惠，方便快捷，真是一剂良药。