慢性疲劳是怎么回事？？了解下 _健康小知识

【慢性疲劳是怎么回事？？了解下】疲劳，是每个人都可能有过的经历。精力及体力透支，或者仅仅是过于忙碌，都会令人感觉没有精气神。有些人，会经常感觉疲劳，有时纳闷，自己也没出大力流大汗，咋就累得缓不过劲儿呢？这是身体有病的表现，还是得了什么不知名的特殊疾病？这是生理，还是心理出现了问题呢？咱们现在来聊聊相关的研究结论。

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疲劳，是指包括倦怠、肌肉无力、日间嗜睡、注意力不能集中、缺乏动力等感受。总体而言，疲劳感受的体验和强度，是受着躯体、情绪状态，以及社会、文化等多种因素影响的，当人的生理及心理状况欠佳的时候，会加剧疲劳的感知强度。大家可能都有过体验，会回忆自己精力旺盛的时刻，也会感叹自己越来越不耐累。

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在实际的研究中，数据显示，在对18000多名受试者的调查中，有超过50%的人认为自己的疲劳症状，是由心理问题导致的。在抑郁症的诊断中，也包括疲劳症状，有相关研究结果提示， 73%的急性重症抑郁症患者，在发作期间会感到劳累或缺乏精力，并感觉倦怠及肌肉无力。但是，也有研究者认为，抑郁症患者的疲劳，也可能是由于同时存在的慢性阻塞性肺病、睡眠呼吸暂停、压力、睡眠不足、药物副作用等引起。

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慢性疲劳，最早是在20世纪80年代中期被作为疾病来描述的，被称为慢性疲劳综合征CFS或肌痛性脑脊髓炎ME 。但是，在较长的时间内，这类定义争议不断，主要原因是，许多标准的实验室检测结果是正常的，也没有发现多少潜在的生物学异常。对于疲劳，主要依据患者的自述，通过量表来判断其严重程度。

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慢性疲劳的总体印象量表，将疲劳的严重程度，划分为7个等级，通过躯体功能、心境状态、思维能力等3个维度来进行度量。第1级是正常，指过去7天内没有疲劳症状；第3级是轻度疲劳，是指出现明确症状，但影响不大，同时出现情绪压抑或在工作、生活中感到困难；第5级是明显疲劳，职业活动及社会功能受到损害，自我感觉痛苦；第7级是极度疲劳，是疲劳发展到无法工作或上学。经历35年的努力探索，多个国家的数以千计的研究，目前已经证明，慢性疲劳综合征患者存在着生物学异常。 2015年时，美国国家科学院医学研究所得出结论，慢性疲劳综合征是1种严重的、复杂的、慢性、全身性疾病。在美国影响着约250万人。于此同时，提出了1份235页的报告，将慢性疲劳综合征更名为系列性劳累不耐受疾病SEID 。

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当前学界认为，有权威性的系列性劳累不耐受疾病的诊断标准，必需具有这样的特点，可影响职业、教育、社会或个人活动前驱疾病水平的实质性下降或损伤；活动后疲倦；不能恢复精神的睡眠；认知损伤或直立不耐受，也就是不能久站。学界的观点是SEID不需要特定的生物学、生化或神经解剖学异常，但是需要存在相当程度的悲痛和损伤。就是说，经常感觉特别累，啥问题也查不出，但是，因累而感觉痛苦，就可以诊断。

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有关慢性疲劳的最新进展，发生在2019年4月，美国国立卫生研究院举行了2天的会议，经过讨论提出了新的报告。报告中提出了新的观点，比如有关神经内分泌异常、代谢变化、免疫学变化等相关证据，但是，目前还没有获得已经证实的具有高灵敏度和特异性的测量方法。因此，美国食品与药品管理局也还没有批准任何可供使用的治疗方法。目前，对于慢性疲劳，通常是先采用非侵入性治疗方案，比如改善营养、保证休息、加强锻炼、减少咖啡及酒精饮料的摄入等，也可以根据具体情况考虑药物干预，比如使用中枢兴奋剂或多巴胺转运蛋白抑制剂等，进行辅助治疗，但相关的效果还有待进一步评价。总是感觉累，您需要进行1次全面的体检，没有发现其他疾病异常时，还需要看看精神心理专科，以便确诊是否患上了慢性疲劳综合征，或者是现在的新定义，系列性劳累不耐受疾病。