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前几天 ， 一段视频显示李一桐在飞机上脱鞋光脚踩在座位上 ， 网友看到后一片吐槽 。
网友觉得她作为公众人物 ， 应该注意形象和素质 ， 虽然可以脱鞋 ， 但是不符合卫生标准 ， 也会影响到其他乘客的感受 ， 也会影响她的形象 。
女明星们的一举一动都会被关注 ， 谨言慎行要牢记于心 。
前脚刚因为脱鞋光脚坐飞机惹争议 ， 后边又上了热搜#李一桐体重不到90斤# 。
在综艺《女子推理社》里 ， 大家一边吃一边聊天 ， 突然说到体重问题 ， 李一桐说自己最近胖了5斤 ， 大家都很好奇胖了后有多重 ， 竟然没有超过90斤 ， 看着她怕自己说出“我不敢说我怕被吐槽”样子好好玩 。
虽然体重不过百 ， 但她并不是干瘦 ， 照片里能明显看到腹肌 ， 这凹凸有致的身材谁不爱？
艺人有上镜的需求 ， 身材管理严格 ， 甚至为了角色需求要瘦成纸片人 ， 但对我普通人而言 ， 没必要追求这样极致的身材 。
每到夏天多少人必减肥 ， 知道吗 ， #减肥人的黄金40天#要来了 ， 也就是从7月11到8月20日入伏的40天 。
三伏天是一年中最热的时候 ， 气温高达40度以上 。 气温升高 ， 人体为了维持恒温 ， 需要不断散发热量 ， 新陈代谢快 ， 需要消耗更多的能量 。
有研究发现 ， 在这段时间运动 ， 消耗得热量会是其他季节的3倍 。
所以三伏天被视作减肥的黄金期 ， 要不要设立一个小目标激励一下自己？
减肥不仅为了瘦为了美 ， 也关乎我们的身体健康 。 在减肥前 ， 这些事先了解下 ， 知己知彼 ， 科学减肥 ， 效果翻倍 。
一、为什么觉得减肥难？多少人似乎年年在减肥 ， 天天在减肥 ， 好不容易下去几斤 ， 稍微放纵一下就反弹回来 ， 无奈又心酸 ， 为什么减肥这么难？
在减肥前一些小知识要了解下 ， 根据《新英格兰医学杂志》上的发表的研究显示 ， 人体内有两个激素影响着体重的变化 。
1、瘦素 。
瘦素是脂肪中的一种蛋白质 ， 它有抑制食欲的作用 ， 使肌肉减少消耗 ， 改变我们的交感神经 ， 控制各种激素的分泌（如甲状腺素、肾上腺素和去甲状腺素）让我们对食物更敏感 ， 削弱进食者的自控力 。
而减肥的人本就一直在与各种美食做对抗 ， 运动过后更是考验 ， 稍微不注意 ， 防线崩塌 ， 可能一开吃就刹不住 。