身体若有这4种“表现”，说明你“精”力十足！不妨了解男人是一个家庭的顶梁柱

男人是一个家庭的顶梁柱，男人的身体健康关系着家庭的幸福，但是随着现在社会生活压力越来越大以及人们不良的生活、饮食习惯，使男性病的发病率也呈现上升的趋势，现在前列腺疾病患者越来越多，一旦前列腺出现问题，必然会影响精子质量，精子质量差，精子活力低都会影响男性的生育能力，那么如何才能知道自己的精子是否健康呢？

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1、面色好
我每天早上起床洗漱之后都会去照一照镜子，这个时候如果发现自己的面色好，脸色红润有光泽，而且也没有长痘，那么说明肾脏排毒的功能是可以的，这也就意味着我们的前列腺系统也是非常健康的，精子质量也是比较高的。相反的如果是脸色有点苍白，面无血色，说明你有点不健康，这个时候就需要注意了，此时你的精子质量也不会很好的。

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【身体若有这4种“表现”，说明你“精”力十足！不妨了解】2、精力充沛
如果男性在起床之后，觉得自己很有精神，充满着无限的力量，那么就说明你的精子非常健康，身体没有什么问题，相反如果在起床之后感觉浑身疲惫不堪，精气神不足，那么就说明你的身体出现了问题。

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3、小便正常且尿尿有力
小便是身体进行排毒的一种方式，男人的小便可以反映出身体的许多状况，尤其是早上起床之后的第一次小便，男人在晨起后小便，如果发现小便正常而且尿尿有利，那么就说明你的前列腺是健康的，前列腺健康表明精子质量是比较好的，如果小便时排出困难，而且有尿无力的现象，那么很可能是因为肾脏出现了问题，肾脏是过滤水的器官，如果身体中的水分无法及时排出，自然就会影响精子的质量。

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4、尿液颜色正常
对男人来说，除了观察自己排尿时的感觉，还要多观察一下尿液的颜色，一般情况来讲，健康的尿液颜色是淡黄色的，而且透明，没有任何的泡沫，如果前列腺出现了问题，尿液的状态可能就会发生变化，甚至还会出现泡沫，这其实就是身体在提醒你，前列腺出现问题了，这样精子质量也会变差，如果出现这种情况，应该及时就医。