酪酸|女性害怕老太快，可以多吃3种食物，营养丰富，有益健康！

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莲子
大家都知道莲子是莲藕的精华之所在，莲子因为含有特别丰富的维生素，夏季多吃莲子不仅可以降低火气，而且还可以抵抗衰老，起到美颜护肤的效果，而对于有高血压的朋友来说，莲子也是不可多得的降血压的美食。

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韭菜
韭菜相信不用介绍大家应该是非常熟悉的，是我们家家户户在桌子上都会见到的一种食物，其实女性吃韭菜的话，对身体是有很大的好处的，还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消除皮肤白斑等作用。而且韭菜是有着活血散瘀的功效的，所以适当吃点韭菜还具有利于心血管健康等方面的疾病。
【 酪酸|女性害怕老太快，可以多吃3种食物，营养丰富，有益健康！】

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鸡蛋
鸡蛋是每个家庭冰箱里必备的食物了，很有营养价值，而且食用的方法也是五花八门。富含的蛋白质是一切生命的物质基础，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。起到控制体重的作用。另外鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、有助于提高记忆力，使注意力更集中。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！