理性|为什么跑步3年之后，越来越多的跑者变佛系了马拉松|慢跑

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人类很多的焦虑和痛苦，来源于爱而不得和过于执着。撰文/柳条
编辑/柳条
【 理性|为什么跑步3年之后，越来越多的跑者变佛系了】出品/马孔多跑步研究室
前几天小编写了一篇文章《跑步打卡，有六重境界，你属于哪一重？》，文章最后最后做了一个投票，问跑友们自己都是哪种跑步打卡类型的人。
结果投票第一名的是：想打就打、不当一回事的佛系打卡族。

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文章留言中，很多跑者也说自己是佛系跑者。其实，如果细心观察，你会发现自己身边经常跑步的人，也越来越佛系了。
为什么越来越多的跑者变佛系了，随遇而安、顺其自然，或者说变得越来越成熟理性了？特别是在跑步3年、5年之后。小编今天就给大家来分析分析。
跑步其实是一个入坑、痴迷、疯狂、再到回归理性的过程。很多跑者都会经历这样一个阶段。
刚开始跑步，看到自己的身体一点点变结实或者变瘦，看到自己的速度一点点变快，看到自己的精神状态一点点变好，于是觉得跑步太好了，进入到一种痴迷的状态，每天不出去跑一跑就觉得浑身难受。
后来参加了马拉松比赛，为了能够刷新个人PB，只要是看到比赛就报，跑下三五个马拉松之后，就立志一年跑10场，或者有生之年跑下一百场，根本不顾自己的身体是否承受的了，可以说真是疯狂至极。
在这个追求过程中，你会发现无形中给自己很多压力，犹如一种枷锁，当求而不得时，内心就会失落、痛苦，失去了之前跑步的快乐。
特别是当自己跑步受伤了，在这段不能跑的日子里，你开始反思自己：当初跑步的初衷是什么，为什么现在把自己搞得这么狼狈不堪？

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于是你开始重新审视跑步这项运动，到底怎么跑才是最适合自己的，怎么跑是健康无伤的，怎么跑才是快乐了，自己想要的到底是什么？人类很多的焦虑和痛苦，来源于爱而不得和过于执着。
所以在跑了3年、5年之后，越来越多的跑者回归理性，不给自己设限，让自己随遇而安，以一颗平常心对待跑步，追求更纯粹的跑步：喜爱不痴迷，执着不固执。

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跑步的速度随心随意，更喜欢慢跑随着跑龄的增加，你对跑步的速度已经没有那么在意，会更加重视慢跑的重要性。慢跑看起来很简单，其实很考验人的耐心。慢跑不仅仅是一项跑步训练，而是你想跑得长久的一项良好习惯。
不管是速度很快的高手，还是刚刚开始跑步的胖子，慢跑都能在很长一段时间内提高你的体能，让你更享受跑步，并成为一个高效的跑者。
其实，慢跑还有助于你恢复体能，减少伤病。对于大部分业余跑者来说，能够跑得更长久比跑得快更有意义。
当然，你也并不会一直慢跑，偶尔也会进行速度训练，比如变速跑、节奏跑、减快跑、间歇跑等。慢跑与快跑交叉，跑步与力量训练结合，你想受伤都难。

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