脑供血不足就是一次小中风！做好这2件事，让你的大脑满血复活头晕头痛、记性变差

头晕头痛、记性变差，都是中老年人常见的“小毛病” ，很多人不太重视。其实这些问题很大概率是因为脑供血不足。有脑供血不足的中老年人更容易发生血管性痴呆和脑梗死，还容易出现焦虑和抑郁等并发症。
这么可怕的脑供血不足，是哪些原因引起的？有没有办法改善？别急，我们这就为您一次说明白。

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好好的大脑，怎么就供血不足了呢？
脑供血不足是一种常见的中老年慢性脑血管疾病，又称慢性脑缺血，这一概念最早由日本医学家提出来的，是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。
但严格来说，脑供血不足并不能算是一种疾病，而是一系列症状的俗称。

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随着生活节奏的加快，生活方式的改变，慢性脑供血不足患者逐年增多，哪年的数据？据统计80岁以上的老年人中80%有不同程度的脑供血不足症状， 60岁以上的人群中2/3有脑供血不足病史。
慢性脑供血不足——中老年人隐形的健康杀手。根据研究，在临床上导致该疾病病发的常见原因大致有以下几种。
1、动脉血管粥样硬化
脑供血不足一般与高血脂、高血压、高血糖等疾病引起的动脉硬化密切相关。
除此之外，吸烟、过度饮酒、久坐不动、高脂饮食等不良生活习惯，都可能导致血液粘稠，还会出现血管炎症、血管壁出现斑块，导致脑动脉发生粥样硬化，血管变窄，使脑组织供血减少。
动脉粥样硬化最直接影响的就是脑部功能协调性减弱，大小脑之间关联减缓，时常出现手脚不协调，口齿不清等现象。
不少中老年人出现问题就盲目吃药来压制病情，其实是延误最佳治疗时间。

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2、颈椎病变
很多人都不会将颈椎病和脑供血不足这两种情况联系起来。认为这俩疾病风马牛不相及。
很多颈椎病患者，都有头晕头痛和肢体麻木的症状。这是由于颈动脉从颈椎通过为大脑供血，颈椎病变有时会压迫颈动脉，影响到脑部血液供应，最终导致机体脑供血不足症状的发生。

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3、心血管疾病
心脏作为人体重要的器官，其会为血液的流动提供一定的压力，进而把机体血液的运行至身体各个部分。
冠心病人心血管狭窄，每次泵出心脏的血液相对减少，供应给脑部的血液自然也会有所减少。
心衰患者心脏收缩无力，房颤患者心脏收缩不完全，都可导致排出心脏的血液减少，从而影响脑部供血。

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还有高血压的中老年人在降压过程中如果一味求快、求低，当血压低于90/60mmHg会明显影响到脑血流量，产生不适。
血压过低，心脏泵血量减少，也没有足够的动力推动血液前进，这样一来，就容易造成全身血液灌注不足的情况，当然也可以导致脑供血不足。

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可见，对于高血压人群而言，降压也不可急于求成，以免造成血压过低，影响脑部供血。
此外，严重的贫血也可导致脑供血不足，引发头晕头痛、记忆力减退等相应症状。