大家都知道现如今已经到了三伏天 ， 而这个时候天气是非常的闷热的 ， 不仅仅是因为他的气温比较高 ， 而且还是因为空气当中的湿度也是比较大的 ， 就会让我们产生一种闷闷的感觉 。 其实对于三伏天气来说 ， 更加适合帮助我们身体进行去湿和排寒 。

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三伏天是祛湿排寒的黄金期 ， 了解这些小知识 ， 助你排出体内湿气！
三伏天长达40天的高温天气 ， 令很多人会觉得非常的难以忍受 ， 其实三伏天气温非常的高 ， 所以才会让人觉得夏天非常的难熬 ， 正因为如此才会使得人体很容易会出现中暑的现象 ， 因为科技十分的发达 ， 所以想吹空调也不在乎 ， 但是却不知道经常吹空调或者是制冷的话 ， 很容易会导致寒气入侵 ， 影响到我们的身体健康怎样去湿排毒在三伏天里做好这些事 ， 可能对于补充体内的阳气也是非常有效的！

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中医认为冬面价值那么对于寒气重或者是老寒腿的问题 ， 就可以在三伏天进行改善 ， 通过以热驱寒的方式将湿寒排出体外 ， 例如晒背 。
其实对于很多寒气重的人来说 ， 往往会感觉到自己出现有腰酸背痛的问题 ， 其实这主要是因为寒气比较集中 ， 所以在三伏天在阳光下晒后背的话 ， 也能够起到一定的去除寒气的作用 ， 特别是因为我们的背部存在一条督脉 ， 如果经常晒太阳 ， 可以帮助将体内的寒气驱出体外 ， 增强身体当中的血液循环 ， 在体内寒气越来越少的情况下自然阳气就会慢慢增加了 。 当然在晒背的情况下也是有一些注意事项的 ， 例如：

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1、大家都知道夏天的紫外线是非常强烈的 ， 如果在太阳暴晒背部的话 ， 可能就会诱发皮肤损伤 ， 所以在晒背的时候一定要记得涂抹防晒 。
2、当然在晒被的时候一定要记得尽量吃完饭之后再上 ， 如果是空腹的话 ， 很容易诱发低血糖的问题 ， 而关于这一点也是希望大家能够记清楚的 。
3、当然如果身体比较虚弱的话 ， 也是需要多加注意 ， 尽量不要晒的 ， 因为如果体质虚弱的人在晒背的时候 ， 很容易会导致身体出现胸闷气短的问题 ， 这样的话就会带来反效果了 ， 所以如果身体虚弱的话最好还是不要晒了 。

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温馨提醒：因为今年的三伏天是从7月12号开始的 ， 一直持续到8月的20号 ， 但是因为三伏天阳光特别毒辣 ， 紫外线也是非常强的 ， 所以如果想要进行晒被的话 ， 不妨选择在上午的10:00或者是下午的4:00 ， 这样也能够避开一天当中最为酷热的时间段 ， 从而避免发生中暑的问题 。 返回搜狐 ， 查看更多
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