黑米核桃黄豆浆，营养丰富，有助于小儿智力发育大家好！我是小个子

大家好！我是小个子，今天和大家分享黑米核桃黄豆浆，黑米含有B族维生素、维生素E、钙、铁、锌等营养成。核桃的含锌量较丰富，除了能够满足每日所需、维持小儿的新陈代谢外，还能对大脑的智力发育起到补益作用。黑米和核桃同食，有助于小儿智力发育。

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原料：黑米、核桃仁、黄豆
做法：

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1.首先将黑米、黄豆倒入碗中，加清水搓洗干净。
【黑米核桃黄豆浆，营养丰富，有助于小儿智力发育】2.把洗好的食材倒入滤网中，沥干水分。

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3.豆浆机中，倒入黑米、核桃仁、黄豆，加入适量清水至水位线。
4.盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键。
5.豆浆机运转约20分钟，豆浆就煮好了。
6.把煮好的豆浆倒入滤网中，滤取豆浆，倒入碗中，用小勺子撇去浮沫就可以了。
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