自来水、桶装水、矿泉水,哪种能长期饮用?对身体有什么影响( 三 ) _健康小知识

综上所述，矿泉水、自来水、纯净水，只要是合规合法的，长期饮用基本上没有什么危害。反而是不科学的饮水习惯，才是如何导致身体损伤的元凶。
那么，下面来为大家介绍正确的饮水方法。

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如何安全、科学的喝水
像矿泉水、纯净水这类桶装水，它们只有在密封状态下才有一定的质量保证，打开密封包装饮用后最好不要存放过久，尽量全部喝完。因此开封的水会和空气中的各种物质进行一定程度上的接触，不及时处理会变质。
也有人会说， “瓶装水和桶装水上的保质期不都是几个月甚至一年吗？”其实，标签上的水的保质期是相对于密封状态而言的，对已经打开的水来说意义不大，尤其是现在天气越来越热，空气分子越来越活跃，细菌传播速度也会变快，因此水开封后最好当天饮用完毕。

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还有，对于矿泉水来说，不建议煮沸饮用，因为市面上售卖的密封包装的矿泉水已经被净化处理过了，完全可以直接饮用，以冷饮或稍加温为宜。
煮沸可能会让矿泉水中的大部分矿物质析出，失去其价值。并且矿泉水中的钙、镁处于游离状态，直接饮用利于人体吸收，煮沸会使得矿泉水中有一定硬度的钙、镁等以水垢的方式析出，不仅少了矿物质，还会影响口感。