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众所周知 ， 尿酸高会引发痛风 ， 但很少有人知道 ， 尿酸高 ， 最容易受伤的 ， 其实是肾脏！
身体内大约90%的尿酸 ， 都需要肾脏负责排出 ， 而正因为肾脏独特的浓缩排泄功能 ， 尿酸跟更容易形成结晶沉淀在肾脏 ， 引发肾结石、肾炎等病变 。
若本身就存在慢性肾脏病变 ， 又存在高尿酸疾病 ， 肾脏损伤的发展进程会更快 ， 增加肾衰竭、尿毒症等的发生风险 。

数名专家呼吁：停止食用“1白2绿” ， 或是肾衰的“诱发剂” ， 趁早远离
“1白”——酒
高尿酸患者要禁酒 ， 很多人都知道 ， 但大多数人做不到 。 虽然酒精中不含有嘌呤 ， 但是也会使尿酸水平升高：
酒精在身体内进行代谢后 ， 会产生乳酸 ， 乳酸会和尿酸的排泄形成竞争 ， 尿酸的排泄少了 ， 尿酸水平自然会升高；
另外 ， 酒精会使尿酸合成的原料增多 ， 这样一来 ， 合成的尿酸也会增多 。
若尿酸水平不断升高 ， 关节及肾脏的健康都难以得到保障 。

“2绿”——菠菜、紫菜汤
菠菜：菠菜 ， 含有的嘌呤其实也不多 ， 但也不建议多吃 。
因为其中的草酸成分比较特殊 ， 它会使尿酸的排泄受到阻碍 ， 使尿酸不断在体内聚集 ， 尿酸水平极易受到影响 。
另外 ， 草酸很容易结合钙 ， 形成草酸钙 ， 这会使结石类的病情加重 ， 加速痛风性肾病的发展 。

紫菜汤：紫菜汤也是高尿酸患者要远离的 。
紫菜本身 ， 所含有的嘌呤就很高 ， 平均每100g达到500买个 ， 而在熬制为汤后 ， 嘌呤也会溶于水中 。
因此 ， 常喝紫菜汤 ， 会使尿酸合成增多 ， 不利于控制病情 。

若身体出现4个表现 ， 建议趁早做做检查
1、腰背疼
腰为肾之府 ， 肾脏一旦出现了问题 ， 腰部也可能会出现相应的症状 。
如果在没有剧烈运动、过度劳累的情况下 ， 有腰背疼的表现 ， 可能是尿酸盐结晶不断沉淀 ， 形成了肾结石 ， 或诱发了肾炎引起的 。

2、犯困 ， 疲劳
若尿酸水平长期居高不下 ， 肾脏受到牵连 ， 可能会有异常犯困、乏力的感觉 。
因为肾脏受损伤后 ， 血氧饱和度会有下降 ， 身体就会产生疲乏、无力感 ， 在充足的休息后 ， 也很难缓解 。

3、水肿
肾脏受到高尿酸的波及 ， 也可能出现水肿的现象 。
肾脏具有代谢水分、钠离子等的能力 ， 一旦尿酸盐结晶大量沉淀 ， 降低了肾脏的代谢能力 ， 会有大量的水分、钠离子聚集 ， 引起水肿 。
程度较轻者 ， 只是在小腿、眼睑、脚踝等局部水肿 ， 若程度比较严重 ， 可能会发展为全身性水肿 。

4、尿液颜色异常
尿液颜色变重 ， 采取措施以后 ， 也没有缓解 ， 要警惕肾损伤已经形成 。
肾脏受到了损伤后 ， 血液中红细胞的量增多 ， 会使血液变得像浓茶水、洗肉水 ， 一旦出现 ， 要及早就医检查 。
【尿酸|数名专家呼吁：停止食用“1白2绿”，或是肾衰的“诱发剂”，趁早远离】