中国脑梗越来越多,都是缺少叶酸惹的祸?提醒:这3种食物要少吃( 二 ) _健康小知识

提醒：如果患者频繁打哈欠，伴有行动障碍、手脚麻木、唇角歪斜、口齿不清等症状，高度怀疑脑梗塞，要警惕。
4、血压不稳
高血压患者本身就血压不稳，所以脑供血不足引起血液变化时，最容易被忽略，切记，如果患者血压短时间内从80/50mmHg-200/120mmHg ，大范围地变化，要警惕脑梗塞。

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三、“吃”出来的脑梗，这3种食物要少吃
脑梗的发作和饮食也有一定的联系，尤其是不良的饮食习惯，本身就有可能增加心脑血管疾病风险，因此脑梗患者对饮食要更加谨慎， 3种食物尽量别再吃。
●动物内脏
动物内脏属于高胆固醇食物，大量的脂质被摄入人体，会沉积在血管内壁，影响正常的血液循环和脂质代谢，胆固醇水平过高时，还有可能刺激血管收缩，引发堵塞，增加心脑血管疾病病发风险，因此脑梗患者一定要控制脂质摄入。
●咸菜
咸菜特殊的腌制方法会使用大量的食盐，这会导致咸菜含盐量过高，吃太多可能会增加人体的食盐摄入量，过量的钠会刺激血管壁，引起血管壁收缩，造成血压变化。
如果长期摄入咸菜，过量钠也可能损伤血管内壁，导致血管平滑肌肿胀，出现血管狭窄，最终导致心血管疾病的发生。
●油炸食物
油炸食物也含有过量的油脂，摄入过多有可能会导致过量油脂沉积于血管，导致斑块的形成，斑块的不断累积、扩散会进一步阻碍血管，增加脑梗塞风险。

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四、突发脑梗， 4个步骤急救
脑梗发作后，大脑缺血、缺氧，患者的表现往往十分严重，会让人手足无措，但是这个时候恰恰是分秒必争，学会正确的急救操作，或许能够挽救患者的生命。
脑梗急救“4步走”：
第一步：快速拨打120 ，等待急救医生的救援，切勿自行盲目移动患者。特殊情况下，可以保持120电话畅通，在医生指导下，将患者头朝一侧放平或进行其他必要的操作。
第二步：急救入院后，先做脑CT ，确定脑出血情况，然后做脑血管造影，一步步排查风险。患者家属此时要注意配合医生，完成检查和手术的签字确认。
第三步：脑梗患者看急诊、看急诊、看急诊！因为急诊有绿色通道，可以快速做CT确定病情，如有必要能够直接进行手术溶栓治疗。
第四步：看病的医院要选择具有动脉溶栓医疗条件的正规急诊医院，并且确保24小时有具备做溶栓治疗能力的出诊医生，这一点家里如果有脑梗患者最好提前确定医院，做好意外准备。
脑梗是发生在大脑的病灶，其后果往往十分严重，所以绝大多数人都对脑梗抱有逃避心理，其实正视脑梗才是人们对抗它的最好方式。生活中，大家也要注意提前学习应对脑梗突发的4个步骤，饮食上要注意减少高盐、高脂肪食物，改善不良习惯，如果能够保持适量的运动来锻炼心脑血管就更好了。

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参考资料：
［1］《叶酸能预防脑梗？》.温州博康男科医院.2021-06-25
【中国脑梗越来越多,都是缺少叶酸惹的祸?提醒:这3种食物要少吃】［2］《【知识讲堂】突发脑梗的自救方法》.西青区疾病预防控制中心.2021-07-30