开空调睡觉，26度并非最佳温度？幸亏我知道得早！ _健康小知识

在炎炎的夏天，由于气温过高，空气十分闷热，所以导致大家食欲和睡眠质量下降，许多家庭条件不好的人选择开风扇让自己保持凉爽，但大部分的人家都开空调，开空调虽然说可以使室内的温度快速降低，但也可以使室内的温度快速降温，但还是有一些家庭条件不太好的人选择电热。
如今许多年轻人喜欢夜间睡觉时开空调，从而使整个室内温度迅速下降，改变室内闷热的温度，以提高睡眠质量，但他们并不知道，老是这样，老了后会出现骨质疏松等疾病。

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夜晚睡觉，空调温度开到26度，并不是最好的，这个温度省电舒适
事实上，无论在冬天还是在夏天，开空调的度数都是非常讲究的，有些人觉得在26度开空调的时候非常舒服，不冷不热有助于我们的睡眠，但是在长时间的这个温度到凌晨的时候就会觉得很冷，不自觉的会盖被子。
女性还觉得26度的温度刚刚好，再高一点就会有点热，低一点就会有点冷，其实在这里建议每个人在开空调的时候，最好在28~29度左右，这样可以让自己的身体适应温度，而且空调在28度到29度的时候也非常省电。

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如今许多空调都有自动睡眠模式，在我们睡觉前将空调打开睡眠模式时，根据室内温度调节温度，而且噪音也很小，这样不仅可以节省电能，还可以改善我们的睡眠质量。
每个人都必须了解这个原理，热升冷降，所以在调节空调时，尽量把风口调高，这样冷气就不会直接吹到我们的身上。
假如空调机对我们的床是直的，那么我们可以找些什么遮蔽物来遮蔽我们的皮肤，这对我们的皮肤也是有益的，还能防止感冒。

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在平时的生活中，空调一定要及时清洗干净，空调如果长时间不清洗，会吹出一些灰尘和细菌，对我们的身体也有一定的危害。
给大家一个建议，要经常清洁空调通风孔，并在45-50度的温度下清洗，这样可以起到杀菌的作用，同时空调出风也会让人感觉更舒适。

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夏季开空调要加湿吗？
假如经常开空调，会使空气中的湿度大幅度降低，空气变得干燥，那么我们就很容易上火，所以经常开空调时需不开加湿器？
【开空调睡觉，26度并非最佳温度？幸亏我知道得早！】假如室内温度比较潮湿，那就不用开加湿器了，但是如果温度特别干燥，空气特别干燥，就应该开加湿器了，否则第二天早上起来喉咙会有异物感，而且鼻腔和口腔非常干燥，这样对我们的皮肤也会造成很大的伤害。
平时要多喝白开水，要及时补充水分，可以防止身体缺水，中老年人要经常使用加湿器。

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夏季睡觉开空调固然舒服，但空调终归还是属于电器里的耗电大户，那么，有没有一种既能替代空调，又特别省电的产品呢？
中国又一款“制冷黑科技”崛起了，千元质量白菜价格，一晚走红， 4天仅耗一度电！没有空调的昂贵的电费，比空调自然，比电扇凉爽，它就是这款新型“黑科技”——可折叠伸缩的edon折叠风扇。
在很多人的印象里，传统风扇降温慢、噪音大、不方便挪动、吹久了皮肤干痒、头疼。不过，现在风扇的技术越来越先进了！我每天用的这款风扇，就完美地解决了这些问题。