【午睡|最不推荐的午睡姿势：趴着睡】【最不推荐的午睡姿势：趴着睡】中午就算只睡10分钟也能起到“充电”作用 。 上班族可以考虑买张躺椅 ， 午睡时撑开 ， 不用时收起 。 条件不允许时 ， 建议买个颈枕 ， 午休时戴上颈枕靠着椅背等支撑物眯一会儿 。 很多人习惯趴桌子上眯一觉 ， 这是最不推荐的午睡姿势 ， 要尽可能避免 ， 以免引起脑部缺血 ， 造成颈部肌肉紧张 。此外 ， 眼科专家提醒 ， 趴桌上睡 ， 会对眼球造成压力 ， 眼睛充血 ， 醒后出现暂时性视力模糊 。 长此以往会使眼睛干涩 ， 眼压过高 ， 阻碍眼球内血液循环 ， 久而久之会使眼球胀大、眼轴增长 ， 容易加深近视度数 ， 诱发青光眼等疾病 ， 尤其是高度近视人群要特别注意 。
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来源： 杭州发布

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