延缓衰老|女性推荐常吃几种食物，安神补脑，美白皮肤，早吃早好！荠菜|延缓衰老

女性推荐常吃几种食物，安神补脑，美白皮肤，早吃早好！

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【 延缓衰老|女性推荐常吃几种食物，安神补脑，美白皮肤，早吃早好！】荠菜
荠菜富含多种天然抗氧化成分，如维生素C、维生素E、花青素、超氧化物歧化酶等，这些物质能够清除人体过多的自由基，降低血液中脂质过氧化物的含量，具有调节调节血脂，改善血液循环，维持血管弹性等功效，而且能排毒素，滋阴润燥，增强抵抗力。

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鹌鹑蛋
鹌鹑蛋也是属于蛋类，见过的人都知道它是很小的一个，非常的精巧，但是麻雀虽小五脏俱全，其营养价值甚至比鸡蛋还要高，不仅富含蛋白质，而且有丰富的卵磷脂，鸡蛋有的它都有，而且还可以很好的促进女性健康，活血化瘀，促进排毒哦，经常食用还可以调理内分泌，调经养血呢。

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黄瓜花
黄瓜花是一道非常美味鲜嫩且营养的食材，含有多种人体必需的营养成分，能补充身体必需的多种营养物质，还能清除自由基，能起到排毒润肤、延缓肌肤衰老的重要作用。可以明显提高人类身体的免疫能力，对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效。还含有可以美容和延缓衰老的天然物质，对美容和延缓衰老也有很大的好处。