“血太浓”时，头上容易供血不足，常有4个症状，多喝1物改善供血 _健康小知识

血液是人体的能量之源，是全身细胞的营养输送“车” ，因此，血液的及时抵达细胞是代谢活动的基础。但是血液过于黏稠的话，就会导致这个过程时间延长，甚至会导致一些严重的后果，了解血液粘稠的症状有利于人们避免出现这样的状况。

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血液粘稠的时候，血液的输送速度会减慢，而组织的营养就会受到影响，这会导致一系列的症状，下面为大家介绍一下：
症状一：食欲下降
【“血太浓”时，头上容易供血不足，常有4个症状，多喝1物改善供血】在血液输送减慢的时候，胃部的血供也会减少，而这会直接影响胃的消化能力，食物积累过多，容易引起呕吐、恶心、不思饮食等问题，胃消化的物质也不能很好地被血液运走，所以消化系统的症状还是比较严重的。

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症状二：引起心脑血管意外
血液之中含有许多凝血的物质，这些物质在血流速度降低时，会沉积在血管内部之中，从而导致血管损伤，让凝血物质在此积累，最后导致血管被堵。通常心脑血管病患者发生这样的情况最高。
症状三：头晕、无精打采
我们的大脑对于血液的需求是十分明显的，一般大脑缺氧数分钟内，就能够导致脑死亡，而且神经细胞是不可再生的，血液粘稠势必会影响到大脑的血供，轻则会头晕，提不起精神，重则导致脑细胞凋亡甚至是提前出现老年痴呆。

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症状四：阵发性视力模糊
这是常见的血液黏稠的症状。主要原因是血液黏稠过高，人体的血液不能够为视觉神经提供充足的营养，引起视网膜和视神经的衰弱、暂时性的缺血症状，还会引发阵发性视力模糊。
症状五：血管堵塞
血黏度高主要人群是肥胖者，由于体内含有大量的脂肪挤压血管，导致很多有毒物质不能够排出，引起血管的堵塞。

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这个时候，如果回流到心脏的血液减少，心脏的负担会加重，也会影响肺、脑等重要脏器到正常功能，出现呼吸困难、憋气等症状。
第一，动物性脂肪
第二，含有大量糖分的食品
在这里要提出一个概念，叫中性脂肪，更通俗点来说，就是甘油三酯，甘油三酯囤积在皮下，就形成了皮下脂肪，那么，你知道甘油三酯主要来源于哪里吗，那就是碳水化合物，摄入过多含糖分较高的食品，会增加碳水化合物的来源，比如碳酸饮料，糖果，奶油，糕点等等。

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第三，酒精
酒精会加速耗氧，这是诱发酒精性脂肪肝和高血脂的一个重要原因。
一、适当的运动如果定期进行像步行和游泳这样不会给身体带来负担的轻运动的话，会使全身血液畅通，这样就能改善血液黏稠的状况了。但是运动过后会大量地失去水分而容易造成血液变得黏稠，所以千万不要忘记运动后要适时补充水分。

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二、每天洗个舒服澡在38度到41度的热水澡中，一整天的身心疲惫都被冲刷干净，血液也变得畅通起来，这样就会稀释黏稠的血液。但是，注意不要突然洗太热的热水澡，否则容易得血栓，也可能有心肌梗塞和脑中风的危险。
三、多喝水可降低血液黏稠度，促进血液流动速度，喝水时可往杯子里加入一些清血管的植物。