肚子|女性不想肚子鼓鼓，推荐常食以下食物，清热排毒，减肥瘦身减肥瘦身|葡萄干|菠菜

女性不想肚子鼓鼓，推荐常食以下食物，清热排毒，减肥瘦身

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葡萄干
葡萄干含有的多种氨基酸，蛋白质，胡萝卜素等成分，多吃能够提高自身的免疫力，减少感冒的发生，葡萄干中含有的维生素E和维生素C，有着抗氧化性，可以抑制黑色素的形成，将毛孔中的脏东西排除干净，加快皮肤的新陈代谢，预防皮肤变老化。
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豌豆
豌豆颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，不仅可以祛斑，而且还可以让皮肤更加的有光泽哦。另外还有护眼的食疗功效；而且其维生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于提高免疫力。平时多吃豌豆的话还有消肿舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

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菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。