失眠|总在半夜三、四点醒来，而且很难睡回去，可能是“它”在捣乱大脑|睡眠质量

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随着经济的快速发展，很多人都会因为各种各样的原因，从而出现失眠的情况。据各项数据表明，我国失眠的人数占总人数的38% 。有的人在平时的时候都会有着这样子的情况，那就是在半夜中醒来后，明明没有尿意，也不会感到口渴，并且明明没有休息好，却很难再次入睡。而这种情况的出现却让人感到非常的苦恼，出现这种情况，同时也可能是因为4个疾病所导致的。

总是在凌晨三四点清醒，并且很难再睡回去，可能是4个疾病在捣乱
1、供血不足
通产人体器官在半夜三点到五点之间是属于排毒的阶段，如果你总是在这个时间段醒过来的话，那么就可以说明你的肺部供血不足，从而导致血液不流畅。这个时候就会出现到了半夜清醒的情况。除此之外，经常在半夜中清醒也有可能是因为心脏供血不足导致的，从而给大脑发出信号，于是大脑就会处于一种非常兴奋的状态，进而刺激心脏，加大供血。

2、睡眠障碍
睡眠障碍其实就是入睡比较困难又或者是在睡觉的时候出现了异常的情况，而睡眠障碍的表现主要体现在睡眠比较浅，在夜晚睡觉的时候很容易因为一些小动静醒来，很少能够做到一觉睡到大天亮的情况。并且睡觉的时候还会经常出现多梦的情况，这样的话就容易导致睡眠质量低下，在早上的起床的时候就会显得非常没有精神。
3、内分泌紊乱
当内分泌出现紊乱的时候，体内的内脏器官就会出现运行异常的现象，而在晚间休息的时候，褪黑色素的分泌也会大大减少，从而导致睡眠质量的严重下降，使得经常会在半夜中清醒过来。

4、情绪抑郁
【失眠|总在半夜三、四点醒来，而且很难睡回去，可能是“它”在捣乱】一个良好的情绪对于人体的健康是非常重要的，好的情绪可以使得自身的生活水平以及身体状况变得更好。对于患有抑郁症的人而言，有一半左右的抑郁症患者通常会因为生活中的一些心事，从而导致失眠的情况。而抑郁症的是主要的表现就是睡眠质量差、失眠、睡眠时容易被惊醒等。如果你总是在天亮前就出现了清醒的情况，并且在没有休息好的状态下，却很难再入睡，同时在醒来后还会出现心情烦闷白天工作时以及在生活中的精神都难以集中，同时不知道大脑在想什么，甚至经常在工作上都会大脑一片空白，那么就要重视起来了。