进入更年期，身体出现哪些转变？你有这个情况吗( 二 )

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为了让自己更快的度过更年期，一些女性也想了不少方法。但有一种方法，不可取。
03“更年期忍一忍不就过去了？”
相信有不少女性都存在这样错误的理解，觉得更年期不过是有点不舒服，忍一忍就好了。长期压抑、更年期症状得不到缓解，或许也会让女性更容易受到伤害。
骨质疏松无法得到缓解，会增加关节损伤，更容易出现骨折等问题。
女性潮热、出汗、失眠等症状不能及时改善，对女性的睡眠质量，生活质量也会产生影响，久而久之也会增加疾病风险，对内分泌更不利。
对于更年期已经出现抑郁症倾向或者焦虑症倾向的女性，更应该及时的接受心理疏导，否则会导致女性过分焦虑、抑郁，甚至出现不好的想法。
相比于更年期接受了专业治疗的女性，盲目的“忍过”更年期的女性不仅看上去比较憔悴，整个人生活的状态也很差。

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当母亲或者妻子出现这些更年期的转变后，别视而不见。硬抗是没办法解决更年期问题的，只有及时通过心理干预或者药物治疗来改善更年期，对健康更有好处。
04处于更年期，学会3个调理方法更重要
激素补充治疗法
对因为雌激素水平波动导致人体不适的女性来说，及时采取雌激素补充疗法，能够改善不适症状，提前预防更年期引发的骨质疏松等问题。在更年期到来后，尽早接受雌激素补充疗法。
摆脱生活压力，学会放松
在这一时期，女性应该学会为自己而活。找到让自己开心、放松的事情，能够更好的调节体内的激素分泌，从而改善提不起精神，抑郁等情况，提高更年期女性的生活质量。
心理疏导
已经出现更年期抑郁或者焦虑症的女性尽早就医，接受心理疏导其实也是不错的方法。避免频繁的因为情绪波动、抑郁等负面情绪导致生理上引发不适，带来损伤，也能作为更年期调理的一个方法。

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【进入更年期，身体出现哪些转变？你有这个情况吗】结语：更年期对女性来说可能是一个正常的生理阶段，也可能是一个惊险的生理时期。在女性进入更年期后，人们应该给予她们更多的理解和关心，陪伴和鼓励她们一起度过更年期这一个特殊的阶段，而不是用“你是不是更年期？”“神经质”这样的词来伤害她们。