男人40岁后，每天抓住3个“黄金点”，多喝5茶，精神饱满有活力 _健康小知识

40岁是一个关键节点，它代表着中年的到来，也意味着身体减弱的开始。一般男人过了40 ，都已经有了家庭和事业，日常忙碌必不可少。来自各方面的压力，让人总是情绪紧绷，长时间下来，身体就很容易出现问题。
众所周知，只有好的身体才是一切的基础，所以很多人步入中年后，就格外重视养生，比如喝茶就成为了他们的一个日常习惯。

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茶作为天然的健康饮品，饮用后对我们益处颇多，如果在对的时间饮茶，更是事半功倍。因此，建议男人40岁后，抓住每天3个“黄金点” ，多喝5茶，精神饱满有活力。
第一个点、早晨（最佳时间9点）
“一天之计在于晨” ，早上喝一杯茶可以为整天起个好头，令人充满元气。当然，最主要的是经过了整晚的休息，人体内水分流失，这时喝茶不仅补水，也能帮助清理身体。需注意，早茶一定要在餐后喝，不然适得其反。

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第二个点、午后（最佳时间15点）
午后3点适合喝茶，是因为经过一上午的工作和一段时间的午休，人身体和精神都会处于疲劳的状态，此时饮茶能令人神思清明、舒缓困顿之感。尤其上班族更适合喝下午茶，可以在接下来的工作中更加集中注意力。

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【男人40岁后，每天抓住3个“黄金点”，多喝5茶，精神饱满有活力】第三个点、傍晚（最佳时间19点）
一天中最后适合喝茶的点，就是在晚饭后一小时。这时喝一些不带茶多酚、咖啡碱的淡茶，对我们有很多好处，比如可以舒爽身心、爽口解腻等等。

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了解了这3个黄金点，那喝“5茶”说的哪几种呢？一起看看下面的介绍吧！
1、茉莉花茶
茉莉花茶是早茶的极佳选择，它的鲜灵香气和甘醇口感都让人心悦，清早起来饮一杯此茶，一天从快乐中开始。特别是早上起床后仍然提不起劲头的时候，喝它能渐渐的消散身间的疲惫之感。

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作为花茶中的名品，该茶的制作工艺比较精细，新鲜采摘的茉莉，需要和茶胚进行窖制，然后经过多个步骤的加工才能完成。也因此，茉莉花茶含有双重营养，从出现至今都广受喜爱。日常泡此茶，只需将原料放杯中冲热水即可，十分方便。
2、青驰菊茶
说到夏天民间盛行的养生茶饮，相信很多人第一时间都会想到菊花茶。进入酷暑，午后之时热气蒸腾，很容易让人感到烦躁不已，这时喝菊花茶让人身体放松，恢复活力状态。

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如今天气燥热，不少男性朋友都会被上火的问题所困扰，而菊茶就是败火的好帮手。并且，如果各位朋友工作中经常面对电子屏幕，就可以试试用开封的青驰菊泡茶喝。

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青驰菊之前是北宋的贡品，一直以来它的品质都在同类中很突出，其类黄酮物质含量丰富，对于眼睛不适大有帮助。上班累的时候，取一朵冲泡，淡雅的花香和清甜的茶水，都能给人带来极佳的享受。
3、安吉白茶
别看安吉白茶的名字如此，但它其实是绿茶。作为浙江茶区产出的一种佳茗，安吉白茶不仅外形细秀似凤羽，其茶叶中所含的氨基酸成分也远高于其他种类，所以喝起来口感更鲜爽，很适合被当做下午茶。