大脑|越来越多人突然猝死，再次提醒：猝死之前，身体会发出3个信号( 二 ) 大脑

?心脏的主要结构是“左右心房+左右心室” ，有的人会将其比喻为两室两厅，心脏会在窦房结的控制下收缩、舒张，将血液导向该去的地方，这一收一缩就形成了心跳，但是有时心脏提前跳动，又出现短暂的停顿，敏感的人就会发现异常，这种情况就是心脏早搏。
【大脑|越来越多人突然猝死，再次提醒：猝死之前，身体会发出3个信号】心脏早搏属于心律失常，普通人吸烟酗酒、压力过大都有可能发生，轻微时很难发现，严格来说，并不算心脏病，但是人体的心跳是有规律的，如果频繁发作就有可能影响心脏排血功能，严重时心律失常会影响生理机能，甚至导致猝死。因此一旦出现问题应该重视起来，及时地查明原因，排除风险因素。

?三、猝死之前，身体会发出3个信号
猝死意味着人体出现了重大的病理性变化，而这种变化一般不是毫无征兆地突然发生，猝死来临前，会引起人体的某些反应，这些信号一定要重视。
医学期刊《中国急救医学》的研究内容介绍：猝死患者往往会表现出呼吸困难、恶心呕吐、头晕头痛、胸闷胸痛、腹痛抽搐、意识模糊、心慌心悸等等症状。

?北京世纪坛医院银鹏飞医生也提醒：猝死发生之前，患者们最常见的3个征兆分别是胸痛、胸闷、心前区不适等。
异常一：猝死患者会感受到胸部形成压迫感，胸闷或胸痛，导致心慌乏力。
异常二：有的患者猝死前会经历3-5分钟胸闷，伴随着暂短发作的心绞痛，此时说法和吞咽都较为困难。
异常三：很多患者在劳累过度、情绪激动或者吃太多后，还可能有血压变化，低血压伴随着呼吸困难、冷汗直流的症状。经过休息后确实有所缓解，但是最好就医检查，切勿放松警惕。
另外，少数患者猝死前还可能出现牙疼、嗓子疼、左胳膊疼等奇怪症状，发作时间长短不一，如果伴随着心胸不适，就要提高警惕了。

?四、远离猝死，做好以下4点
猝死是对生命的巨大威胁，我们可以提前通过一些措施来预防猝死， 4件事一定要做好。
1.避免过劳
生活中，一定要合理规划工作量，把握工作强度，安排好足够的休息和睡眠时间。中午抽空睡15-30分钟有助于恢复精神、消除疲劳，建议大家养成午睡习惯。
2.科学运动
运动对身体是一种锻炼，也是一种挑战，如果不能合理运动就会伤身。建议大家运动前充分热身，运动方式和运动量尽量循序渐进，从温和的运动开始，比如：跑步、骑自行车、打太极等，期间注意补充水分，运动完要记得放松。
一般运动前后热身和放松的时间要分别占运动时长的10-20% ，如有必要还要考虑自己的身体状况、环境状况、天气变化等综合判断是否适合运动。

?3.缓慢用力
日常发力时，要缓慢，因为人体肌肉活动也是需要时间的，比如：搬运货物、上厕所、活动身体、运动等等，善于用力，才可以做到力大而不伤身，尤其是便秘患者更要重视。
4.控好三高
三高是猝死的高危因素，想要防止这一点，就要做到按时吃药、坚持监控身体指标、定期体检。另外饮食上也要注意少油、少盐、少脂、少糖，尽量避免心血管疾病风险。

?“珍爱生命，从我做起” ，这句话大家并不陌生，但实际上很多人却被一些不良的习惯慢慢损伤身体，埋下了猝死的隐患。小妙在此提醒大家，一定要重视和爱护自己的身体，如果发现异常症状，一定要及时就医检查，做健康的守护者。