女性|40岁左右女性的体重标准，是多少？过瘦未必是好事，合格就行标准体重|补充营养|卵巢|减肥

40岁左右的女性的身体机能开始随着年龄的增长逐渐减弱，体内的新陈代谢也会之逐渐减慢，运动力也会越来越弱，体内的脂肪消耗的就会越来越慢，就经常会出现，人到中老年便会发福的现象。那么对于40岁左右的女性来说，标准的体重到底是多少呢?就自己目前的体重是胖还是瘦?是不是要减肥了?很多问题逐渐浮现在各位脑中，那我们就一起来看一看。40岁左右女性标准体重是多少?关于标准体重大家一般都会用BMI指数来评估自己的体重是否标准。BMI指数=体重(千克)/身高平方数(平方米)，用这个公式得出的数值保持在18.5-23.9之间，那么就是属于标准的体重，也是比较健康的体重。

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所以如果您的BMI指数超过这个范围那么就要加强身材的管理，控制体重。如果还没有达到这个范围，那也要多补充营养，才能保证身体的健康。一定不要追求身材上的骨感，过瘦其实并不是一件好事。如果40岁左右的女性过瘦的话对身体会有什么影响呢?免疫力低下对于40岁左右的女性而言，身体已经开始慢慢衰老，各个器官的功能也逐渐减弱，免疫力系统也会慢慢受到影响变弱。如果身材还过于偏瘦的话，很影响饮食的摄入和消化，摄入的营养不够全面的话就会出现营养不良的情况，那么人体的免疫力会更低，那么就更容易受到病菌的侵害，更容易生病。所以如果体重本来就处于正常值范围内的话，不用过于追求减肥，只要控制好体重就可以了。平常通过合理科学的饮食补充营养，才能保证身的健康。

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增加骨质疏松的风险40岁左右的女性，体内的钙质和骨质本就会随着雌性激素的减少慢慢流失，所以很容易患上骨质疏松。但是如果过度减肥的话也会导致骨骼中钙和骨质的缺失，而且蛋白质也会严重缺乏。这样便会加速骨质疏松症状的出现。如果过度减肥的话还会造成肌肉退化，人体的协调性和肌肉力量便会减退，很影响日常的生活活动。如果干的重活比较多，或者是活动量太大，都会损伤到骨头或是关节。所以保持正常的体重就可以了，不用过于苛求自己过度减肥。

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加速卵巢衰老40岁左右的女性卵巢已经开始逐渐衰老了，如果身体过于瘦弱或是过度减肥的话，可能会加速卵巢的衰老。如果身体过瘦或是减肥过度的话，身体上的不良反应，比如激素分泌紊乱，身体虚弱等都会造成卵巢功能的下降，可能会造成月经失调甚至提前绝经。所以一定要对自己的健康负责，不要过度减肥，也不要太瘦。脱发、记忆力减退太瘦的人或者过度减肥的人体内的蛋白质和脂肪供应不足，脑部和头部吸收到的营养不够日常使用的，会对头皮产生影响，头发的生长受阻，很容易造成脱发的现象。如果大脑汲取不到足够的养分，那么大脑的功能就会受到影响，日常的记忆力和信息处理能力就会减弱。所以一定要保证营养的全面正常吸收。

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容易疲劳人体的活动能量来源是脂肪，除了日常饮食中摄入的脂肪还有身上的脂肪，都能为人体提高能力。如果身体过于瘦弱或者减肥过度，体内的脂肪含量太低，人体能够转化的能量就会比较少，所以很容易感觉到疲惫，没有力气和精神。所以由此看来如果身体过瘦的话对身体健康来说并不一定是好事。而且处于40岁左右的女性本就要面临着绝经和衰老的问题，如果身体太瘦也可能会加速这些问题的出现。所以平时能够将体重保持在正常的范围内就很好了，不用刻意地去追求骨感的体型。如果体重超过了正常的范围，那么就要寻找合理科学的方法控制体重了，避免由于肥胖引发疾病。