女性最离不开此菜，常食能抗衰老，淡化色斑，皮肤越来越好哈喽

哈喽，大家好，我是你们的老朋友，老邓养生每日说。喜欢老邓的记得关注老邓哦！老邓每天都会更新不一样的养生知识，而今天更新的养生知识是关于红秋葵的，你们吃过红秋葵吗？

文章图片
【女性最离不开此菜，常食能抗衰老，淡化色斑，皮肤越来越好】红秋葵和秋款长的差不多，而红秋葵具有火红的外表，营养价值也很高，特别是美容功效，其含有花青素能起到很好的抗氧化作用，所以，经常食用可以帮助我们抗衰老、淡化色斑，让皮肤越来越好。

文章图片
其次，红秋葵中含有少见的维生素A ，而维生素A这种营养成分可以透过视网膜起到保护的作用，所以说，我们经常食用红秋葵可以起到很好的预防近视的作用，同时也可以用它来预防白内障。

文章图片
最后，红秋葵这种蔬菜也含有丰富的纤维，可以帮助我们清楚肠道的毒素，从而还你一个健康的肠道，但是，好东西也不适合大量食用，这点你们需要注意。
那么，你们吃过这种菜吗？
以上图片来源于网络