新加坡《联合早报》网站近日报道称 ， 世界卫生组织官网公布的最新数据显示 ， 抑郁症是一种常见的精神疾病 ， 影响着全球2.64亿人的健康 。 美国的一项新研究也表明 ， 对于习惯晚睡的人而言 ， 如果能将就寝时间提前一小时 ， 就可以将罹患抑郁症的风险降低23% 。 此前有研究显示 ， 无论睡眠时间持续多久 ， “夜猫子”患抑郁症的概率是喜欢早睡早起的人的两倍 。 早点休息吧~早睡一小时 让精神抑郁不再“打扰”你——


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