大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
藕尖含有一定量的粘液蛋白，可以促进胆酸盐的排出，预防心血管疾病。而且清香的鞣质成分，具有健食效果，可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素，有利于促进血红蛋白的合成，可有效预防贫血，还能美容护肤，抗衰老，增强体质。

文章插图
黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分，不但可以调节人类胃肠蠕动，还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素，平时人们食用黄苹果，能在清排毒养颜的同时，起到润肠通便的重用作用。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶，既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素，也能起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。

文章插图
平时多吃一点儿雪莲果，可以促进肠胃道的消化和吸收，调理和改善消化系统的不良状况，还能够显著的促进肠胃的蠕动，润肠通便，这样不仅可以改善肠胃道不舒服的症状，还能够消除便秘。雪莲果可以抗氧化，爱美和想要抗衰老的女性，可以在日常生活中多吃一点儿雪莲果，可以保养容颜、呵护肌肤的效果。
【 胆酸盐|人到中年想长寿，可多吃3种食物，生津开胃，早吃早好】

文章插图

• 肝胆疾病|女性晚上当零食吃几颗，美肤淡斑，大肚子也平了，越来越年轻
• 亚硝酸盐|你真的会喝水吗？喝错水的人不少，4个错误你还在犯吗？
• 抗衰|人到中年，3种食物换着吃，排毒抗衰，降压降脂，增强体质
• 怀孕胆固醇高危害有哪些呢|怀孕胆固醇高危害有哪些呢
• 胆囊结石|入冬后，心梗防不胜防，要想心脑血管健康，尽量少吃“3白”，多吃“2物”
• 便秘|别再把消化不良当胃病！或许是胆囊不好了，听听医生怎么说
• 胆固醇|寒邪犯肺引起的咳嗽、鼻塞、头痛，用对这3种中药，或可缓解症状
• 鸡蛋|人到中年不要过于节俭，想提高免疫力，五种食物不妨多吃
• 骨质疏松|肝胆科专家呼吁：停止使用1粗粮，或是肝癌的“诱发剂”，趁早撤销下桌
• 红薯|前额白发调脾胃，两鬓白发调肝胆，头顶白发调哪里？