文章插图
2、花生红皮
花生的红皮里面含有油脂，富含多种维生素，还含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对人体的造血功能很有帮助。
但是很多高血脂的患者存在质疑，他们认为如果食用会导致血液黏稠，增加血小板的聚集，很容易引起硬化和栓塞。因此建议高血脂患者还是少吃为好。
花生还有很多其它的营养价值，如：抗老化、促进发育、增强记忆等等，其中所含的不饱和脂肪酸对于预防脑血管疾病是很有帮助，但是任何食物都需要正确的吃法，如果花生用作糖炒、油炸，这样吃起来就会适得其反，因为高温会破坏里面的营养价值。同样，也并不是吃得越多越好，要适可而止，对于高血脂患者还是建议少吃或不吃红皮花生。

文章插图
结语：俗话说，吃啥补啥，但是千万不能等到身体出现了问题再去刻意摄入，同样吃花生可以降脂，也不能等到脂肪高了再去吃花生，日常生活中加强营养的同时，也要均衡营养，同时经常锻炼养成良好的作息习惯，才能远离脑血管疾病。
【 亚油酸|常吃花生，到底是营养佳品，还是脑血管疾病的祸根，您知道吗？】【如果此文能帮助到您，请关注我，每天为大家科普健康小知识，让您从此远离疾病烦恼，一起学习交流更多健康知识。】

• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 常常吃鱼 但你都会忽视三大点
• 丝瓜|常吃丝瓜对身体好，但丝瓜不能与一物同吃，爱吃的人得忌口了！
• 西红柿炒茄子|它是“天然雌激素”，妈妈经常吃，四十岁依旧少女脸，别错过
• 亚硝酸盐|你真的会喝水吗？喝错水的人不少，4个错误你还在犯吗？
• 猪皮|女孩子别太节俭，4种“减肥”零食经常吃，“美颜瘦身”两不误
• 血管垃圾|不想血管被堵死， 这些食物要常吃，清理血管垃圾，降压又降脂
• 蛋白肉|女性常吃以下食物，可减脂瘦身，清理身体垃圾毒素，不妨试试
• 萝卜常常吃会怎么样？