月经期间|女性月经期间，少做这5件傻事，尤其是第3件，再想也要忍住油炸食品|子宫内膜|莲藕莲藕

生理期是女人最脆弱的时候，这是女性的身体抵抗力非常的弱，很容易受病菌的感染，所以在这几天，女性朋友要注意身体的保养，以及一些禁忌的事情，不要他自己的身体来做实验，所以女性在经期的时候注意以下几件事情，他能顺利的度过生理期。
1经期不要吵架
由于女性在生理期，受雌激素变化的影响，身体的内分泌紊乱，心情总是莫名其妙的，感到很烦躁，动不动就想发火，想吵架，如果这时候你现在吵架的时候会大动肝火，影响体内卵巢的分泌，引起内分泌功能的紊乱，是月经期延长，并且还会导致，腹痛，或者是月经不调等其他症状。

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2经期不要捶腰
如果在月经期的时候，很多女性都会出现腰痛腹痛的症状，到时候就想通过捶腰的方式来缓解腰痛，如果是在经期吃药，不仅会使月经量增多，而且还会使月经延长，加重腰酸背痛的感觉，如果是很用力的话，也不利于子宫内膜的修复，从而引起感染。
3经期不要同房
如果是在经期同房的话，由于经期子宫内膜脱落，很容易会引起生殖系统的感染，这样就会加剧盆腔的充血，从而加剧痛经的发生，所以在月经期间切莫冲动。
4吃油炸食品
如果在月经期间吃油炸食品，会使女性体内的，黄体酮受到很大的影响，由于经期女性皮脂分泌增多，毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，如果进食油炸食品的话，会增加肌肤的负担，从而容易出现痤疮，黑眼圈的情况。

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5近期不要穿紧身衣裤
很多爱美的女性都会穿上紧身的衣裤来展示完美的身材，但如果月经期穿紧身衣裤的话就会使臀部的微血管受到压力，影响血液的循环到重新补的充血或者水肿，不利于月经的排出。
女性生理期是一个特殊的时期，所以要带这个时候注意卫生，吃一些富含营养的食物，从而可以起到缓解痛经的作用。

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莲藕
莲藕具有养心，安神，顺气的功效，让女性的月经期间，很心烦意乱，更适合吃莲藕促进静心
黑芝麻
【 月经期间|女性月经期间，少做这5件傻事，尤其是第3件，再想也要忍住】黑芝麻中含有丰富的维生素e成分，可以让女性的皮肤更加有弹性，细腻，而且对女性痛经有非常好的缓解作用。