女性朋友|女性绝经的黄金年龄是什么时候假如在这个范围之内，值得恭喜月经|豆制品|骑自行车

月经相信是很多女性熟悉的话题，和月经相反的一个话题就是绝经了。说到绝经，是很多女性不愿意提及的话题，因为在她们看来，绝经意味着衰老的到来，但是我认为绝经是每个女人都会面临的事情，我们没有必要担心绝经的到来。关于绝经，有一个黄金年龄，接下来为大家介绍一下。
很多人认为绝经肯定是越晚越好，其实不是这样的，想象一下，一个女性60岁了，还有月经，是多么可怕的一件事。所以绝经太晚其实也不是好事，甚至还有可能暗示你的身体出现一些问题，那么正常情况下，绝经的黄金年龄是什么时候呢？

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【 女性朋友|女性绝经的黄金年龄是什么时候假如在这个范围之内，值得恭喜】如果女性朋友能够在45到55岁之间出现绝经的情况，说明身体保养得还不错，45岁到55岁也就是我们所说的黄金年龄。但是这也是一般情况下说的，假如你的月经提前或者是推迟几年，并且没有别的不正常情形的时候，其实也是健康的。但是假如你到了60岁，依然有月经的话，那么就需要注意了，要看看自己的身体是不是有什么问题。
其实当绝经快要到来的的时候，我们的身体会有一些暗示的，快看看你有没有以下的情形。
月经紊乱：绝经之前最明显的信号就是月经紊乱了，因为在这个年纪，我们身体其实平衡状态已经被打破了，所以月经不再像之前那么的稳定，你的月经周期很有可能忽长忽短，甚至有可能就两三天就结束了，这其实都暗示绝经快来了，当你出现上面的情形时，你可能需要调理身体。
情绪不稳定：女性在45岁到55岁这个年纪，由于身体不平衡，加上失调导致的，所以情绪大多比较的不稳定，甚至有时候，会为了一些小事生气。但是女性也不能惯着自己，要学会及时的调理自己的情绪，遇到不开心的事情，要学会及时的排解。另外，家人也要理解女性，学会经常的关心她们。

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其实绝经是很正常的事情，出现上面的信号，暗示可能绝经随时要来，为了我们身体的健康，我们平时要学会从饮食以及日常行为习惯中调理我们的身体。
多喝豆浆：豆浆中一些物质可以延缓衰老，而且还可以平衡女性的身体，是绝经之后的必备良品。不仅是豆浆，一些豆制品其实都有这样的效果，所以女性可以平时多吃一些豆制品。
多注意保暖问题：女性在45岁到55岁这个年纪，身体的免疫能力其实是大大下降的，假如稍微的不注意，就会引起受凉。所以快要更年期的女性朋友，平时一定要做好保暖工作。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯水或冷果汁。

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多运动：运动的好处不言而喻，人的生命在于运动就诠释了运动的好处。运动可以增强人体的免疫能力，增强我们的体质，运动更是适合快要绝经的女性朋友。慢跑或者是骑自行车都是不错的运动方式，快要绝经的女性可以试一试。
女人绝经的黄金年龄是什么时候？大概在45岁到55岁之间。月经提前或者是推迟几年，并且没有别的不正常情形的时候，其实也是健康的，不用过于纠结。