女性不想显老，多吃3种食物，通肠排毒，润滑肌肤，好处多多！
菠萝蜜是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素和蛋白质，含有多种矿物质，丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。含有的菠萝蛋白，能够起到有效的清理肠胃的作用，并且增加肠胃蠕动。还可以吃菠萝蜜来消除我们身体的紧张感，还可以增强身体的免疫力。

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具有丰富的抗氧化精华，主要蕴含于葡萄皮和葡萄籽中，但是大部分人吃葡萄时，往往会将最具营养价值的皮和籽浪费了。其实它们饱含的花青素和亚油酸等的抗氧化效果卓越，并且相互促进，提升整体的抗氧效果，防止人体衰老。

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杨梅虽然娇气，但是味道还是很好吃的，果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。杨梅成熟时正是水果淡季，基本上其他水果都过了成熟期或者还没到，所以上市的时候还是非常受欢迎的。
【 肌肤|女性不想显老，多吃3种食物，通肠排毒，润滑肌肤，好处多多！】

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