三伏天,养肝“黄金期”,忌口三物,坚持“四步走”,肝好人健康

肝脏 , 被称为人体“将军器官” 。
中医认为:养肝就是养命 。 肝功能强大 , 才能维持身体的内环境稳定 。
进入三伏之后 , 天气闷热潮湿 , 容易导致湿热毒邪入侵 , 诱发肝脏疾病 。
三伏天更是肝炎肝病高发的季节 , 此时一定要做好养护肝脏的工作 。
伤肝的行为包括:酗酒、熬夜、生气等 , 所以对于坏习惯请趁早改掉 。
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眼睛酸涩
眼睛需要肝血的滋养 , 才能清澈明亮 , 一旦眼睛酸涩则可能是肝血不足 。
当体内肝血不足时 , 就会导致肝脏没有足够的营养物质滋养 , 此时便会影响到身体的血液循环 , 眼睛酸涩肿胀的感觉会越发明显 。
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晨起
口干苦 , 有异味
起床后如果感觉到口干口苦 , 而且伴随严重的异味 , 在刷牙漱口之后也无法得到改善 , 此时就要考虑是不是体内肝火旺盛所致 。
熬夜声音身体不断的调节肝肾之阴便会导致肝火旺盛 , 出现口干口苦口臭等问题 , 此时一定要注意给肝脏降降火 。
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指甲变脆、易断
肝主筋 , 其中就包括指甲 。 肝藏血 , 肝脏功能正常 , 指甲应该红润有光泽 , 具有一定的韧性与硬度 。
三伏天,养肝“黄金期”,忌口三物,坚持“四步走”,肝好人健康】一旦肝脏受损 , 肝血不足 , 则会出现指甲变脆易断 , 甚至出现细纹此事 , 请及时调理肝脏健康 。
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手掌发红
健康的手掌是均匀淡粉色的 , 手掌发红 , 大小鱼际两处出现红色斑点 , 斑块就要警惕“肝掌” 。
肝脏的出现主要发生在肝炎 , 肝硬化身上 , 一旦察觉 , 请你及时去医院检查肝功能 , 千万别拖着 。
尿液发黄
尿液是肾脏健康的一个指标 , 肝肾健康 , 则尿液淡黄、清澈不浑浊 , 也没有难闻的异味 。
一旦肝脏受损就会影响胆红素代谢 , 也会导致尿液颜色发黄 , 甚至呈现浓茶一般的颜色 , 一旦察觉 , 请你及时就医检查 , 千万别脱 。
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炎热的三伏天 , 很多人喜欢喝冰镇的啤酒 , 然而凡是含有酒精的饮品都会对肝脏造成一定的损伤 , 诱发肝脏疾病 。
长期大量饮酒也会导致脂肪肝 , 酒精肝 , 肝硬化 , 甚至是肝癌的发生啤酒的热量非常高 , 长期饮用也会导致脂肪肝出现 。
所以在三伏天 , 喜欢喝啤酒的人一定要重视 , 最好少喝对于冰镇的啤酒 , 更应该避而远之 。
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半生不熟之物
夏季是吃海鲜的好时节 , 但是很多人都喜欢吃一些半生不熟的醉虾 , 醉蟹等海鲜类食物 。
研究发现 , 醉虾、生蚝和半生不熟的贝类 , 含有大量的细菌以及寄生虫 , 摄入体内过多 , 会引发急性胃肠炎 , 出现腹痛、腹泻的情况 , 造成肝病恶化 , 甚至诱发肝昏迷 。
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霉变食物
发霉的大米 , 腐烂的水果 , 有哈喇味的食用油 , 变苦的坚果等 , 都可能出现了变质的情况 。
这类食物很容易产生黄曲霉毒素 , 这是一种极强的致癌物 , 摄入体内会加重肝脏的负担 , 诱发肝癌 。 所以对于发霉的食物 , 一定要果断扔掉 。
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