02小米粥

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假如有时间 ， 早上给自己和家人煮一碗小米粥 ， 小米粥给不但吃起来口感很好 ， 小米还有养胃的作用 ， 可以分解血液中的胆固醇 ， 对肝脏的保养也有很大的帮助 。
03运动

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生活中还要注意勤动手脚 ， 多做合适的运动 。 生命的活力就在于运动 ， 所以平时要勤动 ， 多锻炼 ， 改善血液循环 ， 促进新生 ， 好的饮食习惯加合适的运动 ， 才能更好的养护肝脏健康 。

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