饮食|被鉴定为“最高糖”的4种食物，糖友们再喜欢也要忍忍，预防牢记3点莲藕|鉴定|血糖|食物|南瓜子

随着生活水平的不断提升，人们在饮食方面发生了翻天覆地的变化，各种疾病亦悄然而至。其中，糖尿病作为现代疾病中的常见病之一，其诱发原因纷繁复杂，一旦罹患糖尿病便会让患者与其家庭陷入无尽的痛苦。因此，找出病因，针对性的进行预防便成了关键。
被鉴定为“最高糖”的4种食物,糖友们再喜欢也要忍忍,预防牢记3点
莲藕

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七孔藕外皮为褐黄色、外形短粗，这种蔬菜淀粉含量比较高、水分比较少、糯而不脆，适宜做汤炖煮。七孔莲藕常用来做莲藕炖排骨，热气腾腾的非常受人们喜爱，不过这种水生蔬菜也属于根茎类，含有较高的淀粉，每100克莲藕含70千卡能量、16.4克碳水化合物，糖尿病患者最好不要过多食用。
菱角

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菱角中含有丰富的葡萄糖和淀粉，糖友食用后会引起餐后血糖升高。另一方面，菱角中的钾元素也非常多，如果摄入过多，容易使引发高钾血症并诱发心律失常。
【饮食|被鉴定为“最高糖”的4种食物，糖友们再喜欢也要忍忍，预防牢记3点】南瓜子

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糖尿病患者由于常有饥饿感，故多以花生和瓜子作为解馋的充饥食物。因为花生和瓜子味道鲜美，含糖少，吃上一点就有饱的感觉。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品。如果糖尿病肾病患者随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。
柿子

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柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。
糖尿病日常要注意什么?

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多了解不同食物的升糖指数，掌握食品交换份，合理控制饮食。
适当运动，使运动、饮食、用药有效地结合起来，积极控制血糖。
管住自己的嘴，无糖食品有很多的碳水化合物吃多了也会使血糖升高，一些增高血糖的食物坚决不吃，合理吃一些对疾病有帮助的食物。