宁可大鱼大肉也别吃这4种美食，看着没肉，其实却肥肉助力剂减肥一直是爱美女性的终身事

减肥一直是爱美女性的终身事业，而中国人一向崇尚纤弱之美，所以，爱美女性都希望自己能拥有一副纤细苗条的完美身材。但如今，大多数年轻女生都长了一张吃货的嘴巴，一看到美食就完全丧失自控力，所以想要成功减肥的确不容易。在减肥过程中，除了要保持一定的运动量外，还要控制好自己的嘴。有些食物看着没什么油脂，但却是名副其实的肥肉增长剂，今天，我们就来为大家避雷，盘点一下这些这个很容易长肉的美食！宁可大鱼大肉也别吃这4种美食，看着没肉，其实却肥肉助力剂。

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第1种就是蔬菜水果沙拉。蔬菜水果沙拉不仅是最佳代餐品，而且还是很多轻食主义者的心头好。对于减肥人士来说，吃蔬菜水果沙拉还是他们的日常。但并非所有的蔬菜水果沙拉都能减肥，如果大家在沙拉中放的只是普通的胡椒和椒盐的话，那肯定是没什么问题的。但如果放了很多沙拉酱的话，那无疑等于在喝油。毕竟， 20克沙拉酱中的脂肪含量就高达15克，吃了之后也很容易长胖！

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第2种则是肥宅爱好者比较喜欢吃的速冻饺子。虽然速冻饺子看起来没什么营养，馅料也非常普通，但其中却含有大量的隐形油脂。根据不完全统计来看，十几个速冻饺子所含的油脂量就高达30克，多吃也很容易长肉。

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第3种则是很多人的早餐首选鸡蛋饼。鸡蛋饼不仅容易饱腹，而且营养价值也很高，味道也不赖，但油煎的鸡蛋无论是热量还是脂肪含量都十分突出，吃起来可能没什么油腻的感觉，但是胖起来却毫不留情。

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第4种就是小面包。小面包是很多都市白领充饥的首选，其口味和口感都不错，饱腹效果也十分突出。更重要的是，它的价格相当便宜，不过小面包的热量也很高。小面包吃得越多，脂肪越容易堆积。

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第5种就是在年轻人中很有市场的披萨。作为一种特别的西方美食，披萨现在越来越受中国年轻吃货的喜爱，虽然披萨看似没什么油脂，但披萨表面都覆上了一层厚厚的芝士。芝士的热量也提高，吃这么多芝士简直堪比喝油。所以，吃披萨也很容易长胖！
【宁可大鱼大肉也别吃这4种美食，看着没肉，其实却肥肉助力剂】来源：食客老饕