总之 ， 要从各个方面 ， 顺四时、慎起居、调饮食、戒色欲、调情志、动形体 ， 根据自身的素质情况 ， 采取不同的养生方法 。 做到五脏六腑气血阴阳的平衡统一 ， 这样就能增强抗病能力 ， 也就容易增寿 。
最后说一下 ， 中医是一门天人之学 ， 是涉及到宇宙时空的一门大学问 。 其次中医也是一门仁德之学 ， 治病救人的过程也是行善积德的过程 。 下面给大家分享一套非常适合初学者的视频课程《倪海厦视频全套教程》 ， 简单易懂 ， 只要你感兴趣 ， 坚持就能学会 。

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