葡萄皮|胖人该“刮油”了，多吃以下食物，清脂刮油，排出宿便，减肥显著柿子|鞣酸

胖人该“刮油”了，多吃以下食物，清脂刮油，排出宿便，减肥显著

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菠萝蜜这种水果，属于体型比较大的水果，由于它的味道独特，果肉非常的多，而且营养价值也是非常高，因此，受到了不少人的欢迎，尤其是女性同胞的喜爱，那么，吃菠萝蜜对身体有着非常多好处的，每100克菠萝蜜可食部分含热量165大卡，含有丰富的糖类、蛋白质、B1、B2、B6.维生素C、矿物质、脂肪油等。【 葡萄皮|胖人该“刮油”了，多吃以下食物，清脂刮油，排出宿便，减肥显著】

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葡萄皮中含有的花青素比果肉还多，具有保护微小血管、抗发炎的作用，建议洗净后，连皮带肉与籽一起打成汁，完整摄取营养。很多人在吃葡萄的时候，因为葡萄皮有涩涩的味道，所以习惯将葡萄皮给吐掉，殊不知这个看似美味获得好口感的方法，却流失了来自葡萄皮中的诸多养生成分。

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柿子是大家都很熟悉的一个水果，柿子的味道良好，深受大家的喜爱。秋季是柿子成熟的季节，柿子如果成熟的太过，就会像泥巴一般松垮。如果成熟到八成熟的时候采摘，柿子的味道就没有那么鲜美，有一种很涩的感觉。民间有一种说法是在柿子的外表用石灰泡一下就会去除很涩的味道。因为是柿子的细胞中含有鞣酸的成分，石灰含有碱性能使柿子的鞣酸凝固，这样鞣酸就不会让舌头感觉到很麻的感觉了。