安度晚年，做到“4不想”了解下

俗语：“老泄残精，人穷寿尽”古人两句生活真理，句句经典受益！
语言是人类交流的主要方式，每个国家、民族都有自己独特的语言，而俗语正是人们经过不断地积累生活经验，从而发明的语言。
俗语是中国文化语言的精粹，它同成语一样语言简练，生动形象，但不同于有些成语的生涩难懂，俗语更加“接地气” ，俗语正是因为其雅而不俗、易懂易学的特点备受大家的青睐。

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部分俗语当中蕴含着很多的道理，并不是所谓的空穴来风，其中有一句：“老泄残精，人穷寿尽” ，很多人不是太明白其内涵。那么这句俗语到底是什么意思呢？
俗语“老泄残精，人穷寿尽”是啥意思？
“精”可以理解为精气，一般有两个意思，一个是身体方面，另一个是精神方面。精气的来源有先天和后天之分，父母身体健康生出的孩子也很健康，体质良好没有缺陷，若精气不足，则会体弱多病，有早夭风险。
后天的精气主要通过营养获得，平时吃的食物、喝的水分，都会在五脏六腑的运化下被人体吸收，转化成推动机体运转的精气。
阳气和寿命息息相关，若阳气少，人体的阳寿就会变短，古人的这句话其实就是在提醒我们，人到了老了之后，要珍惜体内的阳气，少消耗体内的阳气，若消耗的太多，残留的那点阳气过早地被消耗掉，寿命会受到折损伤。

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所以， “老泄残精，人穷寿尽“的第一层意思，就是很多人理解的字面意思，老年人诸脏器机能日渐衰退，精气的再生速度变得缓慢，若是再不加节制房事，过度消耗，那一定会影响身体健康，很难长寿。 “
老泄残精，人穷寿尽“的第二层意思，指的是老年人的精神方面，年轻人朝气蓬勃，充满精力，很有精气神，意思就是年轻时身体机能都是比较好的，不过随着时间推移，身体部位的“零件”都开始渐渐退化了。所以，年老人切忌过度耗费体力和精力。
人身体上的“精”并不是一成不变，随着年龄的增长，身体机能逐步退化，精气也会变得残缺，所以想要延缓“泄” ，就要减少无关紧要的执念和欲望，尽量将精力放在与身体健康的事物上，注重养生，这才是老祖宗想表达的道理。

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而本句话的下半句更是经典，下半句为：“少食壮火，自取其祸”
这句话是对年轻人的劝告，年轻人身强体壮，是人生生理和心理最佳的时候。这时候本来就是精火旺盛之时，体魄强健之刻。断不能大补食材与药材，如果肆意滥补，则反其道而行之。损身害体，不利于身体健康。
两句话包含了对老年与青少年的劝告，其韵味无穷，可见古人智慧之大，在养生方面造诣之深。给后人留下了无尽的遐想与警示，只言片语将人生养生之智慧讲述的面面俱到。
【安度晚年，做到“4不想”了解下】安度晚年，做到“4不想”
一不想疾病，给自己造成身心负担
人老了身体机能自然会下降，就像很多人身边的老人可能就是两天一小病三天一大病，导致很多老年人经常唉声叹气，感叹自己的身体不再年轻，过度焦虑自己的身体状况，担心自己动不动就生病。
但我们不该透支自己的心理情绪给自己造成双倍的负担，如果整天只会自怨自艾反而是对身体无益，可能会导致疾病的出现。