食物|豆制品是痛风“发物”？医生建议：这4类食物，真该少碰，别贪嘴( 二 ) 豆制品|尿酸

第四：酒精类
还有酒精类的主要有酒，比如白酒，啤酒，洋酒等，酒精进入人体，会促进尿酸升高，也会限制尿酸排出。
夏季啤酒更加受欢迎，但是啤酒中含有鸟腺苷，进入体内会产生大量的嘌呤，导致尿酸升高。所以，最好不要喝啤酒。

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夏季，做好3件事，助你稳住尿酸：1，减肥，控制好体重
生活中，患痛风的人群都比较胖，所以，控制好体重，减减肥是非常关键的相关研究显示肥胖会限制，嘌呤排出不利于尿酸稳定。偏胖人群摄入热量比较高，此时更容易增加痛风发作几率，影响健康。

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2，注意保暖
夏季人们都喜欢处于空调房内，如果没有注意好身体保暖，导致关节部位受损，就会影响下肢血液循环，甚至会导致尿酸在体内滞留，增加尿酸盐结石的形成，所以一定要注意身体保暖，不要长时间处于空调房内。

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3，不熬夜
熬夜是很多人的通病，长时间熬夜睡眠不足，降低自身免疫力，促使内分泌失调影响体内嘌呤物质代谢，导致体内尿酸无法正常排出，诱发急性痛风。
痛风很容易在夜间发作，所以一定要保证规律作息，夜间睡觉，开空调时也要注意身体保暖，能够帮助更好强健体魄。

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体内尿酸升高，建议大家，一定要调节自己饮食习惯和生活习惯，日常生活中，多吃碱性食物，比如冬瓜，黄瓜，茄子等，加速尿酸溶解，将有害物质顺利排出。