明日中伏，记得吃8种应季蔬菜，清热解暑又祛湿，天越热越要吃( 二 ) 三伏天的可怕

所以夏季常吃红薯叶，不仅能够强健体质，促进肠道蠕动和消化，还能享受到红薯叶特有的清鲜口感。

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7、茴香苗
三伏天的炎热天气让我们容易没有食欲，此时最适合吃些茴香苗了。
茴香苗属于温性蔬菜，它就是香料茴香的嫩叶苗，茴香苗蕴含“茴香油”这样的特殊油分，能够行气健胃，促进消化，增进食欲，如果夏季时食欲欠佳，不妨买点茴香苗来小炒，做凉拌，调饺子馅，都相当美味。

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8、西葫芦
西葫芦别名也叫角瓜，特点是含有丰富的矿物类微量元素，如钙质、铁质、钾质等，同时还含丰富维生素和膳食纤维，味道清淡中却带有一种让人很吃过之后很喜欢的清香，三伏天多吃，能够排毒清热。
明日就是中伏了，记得吃苦瓜，冬瓜，丝瓜西葫芦，茴香苗，红薯叶，豆角，马齿苋这8种应季蔬菜，清热解暑又祛湿，天越热越要吃，特殊天气，饮食要科学且合理，顺应而食，才能越过越舒心。