小米粥早上喝好，还是晚上喝好？可能大家不太清楚

随着如今的生活节奏逐渐变快，很多年轻人在早上不喜欢吃早餐，而且晚上熬夜到很晚，导致身体排泄功能出现紊乱，加上早上不规律的早餐，肠胃功能变差，容易出现大大小小的胃病，当大家意识到自己肠胃疾病严重的时候，不仅仅会吃药，而且会用食疗的方法来抚养肠胃。

文章图片
【小米粥早上喝好，还是晚上喝好？可能大家不太清楚】那小米粥是早上喝好，还是晚上喝好呢？
晚上喝小米粥能够养胃，在晚上6:00~8:00之间喝小米粥，不仅能够达到饱腹的功效，还能够抑制胃酸的分泌，从而达到养胃的效果。
但睡觉之前不要喝，会使身体的负担加重，容易在身体囤积热量，容易出现肥胖，晚间是休息的时间，肠胃功能消化比较慢，会加重肠胃的负担，对养生有不利的影响。

文章图片
小米粥的好处：
①小米粥能调理脾胃
小米粥对人类的脾胃有很明显的调理作用，它可以滋养养血，提高胃功能，更能修复受损的胃黏膜，促进胃液分泌，对人类的消化不良、腹胀和腹泻以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。
②滋养气血
早在《本草纲目》一书中便有所记载：小米有"治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃"的功效。
也就是说对于常喝小米粥对于一些体质较弱、脾胃较差的人群而言，是很好的选择，尤其是对于气血不足的老年人群来说，是最理想的滋补品。

文章图片
③预防口角炎
小米没有大米那么精致，但是却富含维生素B1、B2等，其他微量元素保留下来的也较多，食用小米粥可以预防口角炎和脚气病以及生头皮屑。返回搜狐，查看更多
责任编辑：