第4样：煮鸭汤
民间自古就有“大暑老鸭胜补药”的说法 ， 而在“鸡鸭鱼肉””四大荤中 ， 鸭子属水禽 ， 属性偏凉 ， 肉质紧实 ， 脂肪分布均匀 ， 不仅含有丰富的优质蛋白 ， 还极易被人体消化吸收 ， 三伏天出汗多 ， 煲一锅老鸭汤 ， 不仅补水又补营养 ， 而且清热解暑 ， 特别适合夏天食用 。

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【明日大暑|明日大暑，无论再忙，也别忘“煮4样”，顺应节气，全家都受益】来源：蕾宝的烟味生活

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