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高血脂人群的降脂窍门
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三件事让血脂超过“安全线”
夏季很多人喜欢约上三五好友
俗话说：春困秋乏夏打盹 。 夏季气温比较高 ， 人也非常容易犯困 ，
夏季有不少食物 ， 看似清淡清凉 ， 却是“
另外 ， 像冰激凌、蛋糕、碳酸饮料等

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高血脂也能“吃”回去
吃出来的高血脂 ， 其实也可以“吃”回去：
补对营养素
*磷脂
富含磷脂的食物主要有蛋黄、瘦肉、肝脏等动物性食物 ， 以及大豆、葵花籽、玉米、菜籽、花生等植物性食物 ， 日常可适当食用 。
*纳豆激酶

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通络降脂饮

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【药材】桑枝10克 ， 祛湿通络；木瓜10克健脾消食；生荷叶10克 ， 清热凉血；赤灵芝10克 ， 补益心气 。
【做法】
先用砂锅煮赤灵芝 ， 大火煮开后再用小火慢慢煮40分钟到1个小时 ， 之后再加入其它药材共同煎煮半个小时即可 。
此方适合
【现如今|夏季是三高“危险季”，一不小心就失控！牢记这些小细节，把数值控在“安全线”～】来源：晓晨雨露

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