大暑是全年温度最高 ， 阳气最盛的时节 ， 阳热下降 ， 水气熏蒸 ， 故在此季节感受湿邪者较多 。 湿为阴邪 ， 重浊黏滞 ， 易阻遏气机 ， 损伤阳气 ， 药食以补气健脾、消暑生津为主 ， 可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、芦根、白茅根等 。 取莲子40克 ， 鲜山药50克 ， 粳米50克 ， 煮粥食用 ， 具有养心安神、补气生津的功效 ， 适用于大暑时节多汗乏力、心悸怔忡、食少倦怠、腹胀腹泻 。 大暑天气炎热 ， 人们容易感到疲倦 ， 此时要注意睡好午觉 ， 可以午睡半小时以保持精力充沛 。 大暑节气适宜冬病夏治 ， 慢性支气管炎、肺气肿、哮喘患者可用三伏贴外敷肺俞、膏肓穴 ， 振奋阳气预防冬季发病 。 （人卫健康）
【阳气|大暑适宜冬病夏治】

文章图片

• 今日进入四九，补肾防寒滋阴养阳助健康，吃美食提阳气增活力
• 医生|节气灸|冬至节气，稳固阳气，藏纳肾精！
• 羊肉|阳虚体质怎么调养？温补脾肾阳气为主
• 养生|「健康养生」这4种表现说明你阳气不足了！护阳中医有良方~学起来
• 营养膳食|阳气不足，身体虚！一个中医补阳秘方，贴在肚脐，驱寒祛湿，效果太好了
• 阳气|【读书】增强免疫力，“顺其自然”是关键
• 秋季健康吃鱼 哪些人不适宜吃鱼
• 3分钟鸡蛋最营养 并非人人适宜
• 韭菜籽|天然“养肾王”找到，坚持泡水喝，有助于补充阳气，肾脏更健康
• 鸡汤|心肝宝贝奖门人：冬至，最佳养阳气的时刻到了，你需要这么做！